【精讲精练】8.3.1评价自己的健康状况（基础+提升）

中小学教育资源及组卷应用平台 精讲、精练：8、3、1评价自己的健康状况（基础+提升） 一、基础练习： 1、健康的正确含义是（ ） A、肢体健全、没有疾病 B、身体健康、心理健康 C、身体强壮、心情愉快 D、身体上、心理上和社会适应的良好状态 2、下列用于评价心理健康的项目是（ ） A、至少有一种爱好和特长 B、同男生和女生的关系都很好 C、食欲很好 D、身体很灵活 3、当情绪不好时，不正确的调节方法是（ ） A、听音乐 B、看电视 C、参加体育活动 D、喝酒消愁 4、“人生不如意， 十有八九。”在你心情不好、做事不顺的时候，可以通过什么方式来调节（ ） A、有意识转移话题 B、幽默和自我安慰 C、向亲人倾诉 D、以上都对 5、考试前很多同学心理难免紧张，但不宜采用的调节方法是（ ） A、进行适当的体育锻炼 B、把紧张的感受告诉父母 C、经常服用安眠药催眠 D、尽可能保证充足的睡眠时间 6、保持愉快心情是心理健康的核心。当遇到挫折而情绪不好时，不宜采取的调节方法是（ ） A、找朋友诉说 B、自我封闭 C、外出跑步 D、自我安慰 7、当有人给你取了一个不雅的绰号时,你会（ ） A、认为名字只是一个代号，叫什么无所谓 B、认为有失面子追上去打他 C、不理他，反正可以在心里骂他 D、不服输，马上回敬一个 二、提升练习： 8、下列不属于健康的含义的是（ ） A、我经常参加体育锻炼 B、我会做饭 C、我有个当生物学家的理想 D、我很自信地与我不太熟悉的人交谈 9、下列属于心理健康范围的是（ ） A、我的体重在正常范围内 B、我对自己的外貌感到满意 C、我积极参加集体活动 D、我同男生和女生的关系都很好 10、当朋友让你做你不愿意做的事时，你会( ) A、不置可否，犹豫不决 B、怕得罪朋友,宁愿委屈自己 C、婉言拒绝 D、虽然极不情愿,但因不好拒绝而勉强答应 11、你认为哪种情况需要进行心理咨询（ ） A、与同学闹矛盾后心情不好 B、总疑心其他同学说自己的坏话，情绪不能稳定 C、剧烈活动后身体很疲劳 D、考试前心情比较紧张 12、当人的情绪不好时，应采取一些方法进行调节，下列做法错误的是（ ） A、有意识地转移话题，或者做点别的事情 B、把自己心中的烦恼向亲人或知心朋友诉说 C、当某件事没有成功时，应该找一个理由来安慰自己 D、当自己某一次考试没有考好时，悲观失望，大喊大叫来排遣 13、在民主选举时，你的班干部职位被选掉了，你不应有的态度是（ ） A、认为别人嫉妒自己，才故意不选自己 B、人人都应有锻炼的机会，要轮流锻炼大家的能力 C、自己的能力有限，不适合当班干部 D、自己的学习需要投入更多的精力，不想因为班务受到影响 14、遇到不顺心的事时，你认为较好的做法是（ ） A、找老师、家长或朋友倾诉 B、见到谁就和谁吵架，宜泄心中的烦恼 C、悲叹天不助我 D、惹事找人打架出出心中的怨气 15、下面列举的各项中，属于健康生活的有（ ） ①加强体育锻炼 ②具有聪明的头脑 ③保持愉快的心情 ④保持良好的食欲 ⑤学会与人相处 ⑥维持良好的人际关系 ⑦搞好个人卫生 ⑧为朋友两肋插刀 ⑨拥有积极向上的心态 A、①②③④⑤⑥ B、①③⑤⑦⑨ C、②④⑥⑧⑨ D、①③④⑤⑥⑦⑨ 16、当受到挫折时，不应采取的措施是（ ） A、向朋友征求意见 B、向家长诉说，寻求帮助 C、向老师讲述，得到帮助 D、保持沉默或借酒消愁 17、青少年身心处于积极的健康状态的表现是康中感食() A、不打不闹，安分守已，情绪压抑 B、看不顺眼就和别人争吵，乃至斗殴 C、情绪适度，有良好的情绪和适度的情绪反应 D、心中的烦恼不向同学或朋友诉说 18、小明这些天心里特别烦躁，下面是他的此做法，你认为不正确的是（ ） A、找自己的好朋友诉说心中的烦恼 B、和班级的其他同学大吵一番 C、到一个人少的地方安静一会儿 D、到操场上和同学们 ... ...