4.2 情绪的管理 教案

第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第二课时 情绪的管理 一、教学目标 知识与能力： 了解情绪的表达方式；认识调节情绪的重要性；了解调节情绪的方法。 过程与方法： 能够用恰当的方式表达情绪；学会调节自己的情绪。 情感、态度与价值观： 体会情绪表达对人的影响，自觉提高自身的修养，保持乐观向上的情绪状态；学会调节情绪，在情绪的自我调控中，增进尊重他人意识。 二、教学重难点 重点：如何正确表达情绪；情绪调节的方法 难点：情绪调节的方法 三、教学方法：情景教学法、多媒体教学法、小组讨论法 四、教学过程： 一、导入新课： 从前，在一个水池里住着一只坏脾气的乌龟，它和来这里喝水的两只大雁成了好朋友。有一年，天气大旱，池水干了，乌龟没办法，只好决定搬家。它想跟大雁一起去南方生活，但它不会飞，于是两只大雁找来一枝树枝，叫鸟龟咬着中间，大雁各执端咐乌龟不要说话，就动身高飞。它们飞过翠绿的田野时，地上的孩子们看见后觉得这个组合很有趣拍手笑起来：“你们看，那只乌龟很滑稽啊!”乌龟本来得意洋洋的，听到嘲笑后大怒就想开口责骂孩子们。乌龟一张开口就跌落下来，碰着石头摔死了，大雁叹气说：“坏脾气多么不好呀!”由此可见，控制自己的情绪是多么重要”。今天，我们就来学习《情绪的管理》这节课 （二）、讲授新课 (一)运用你的经验 ： (1)、回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的?你周围的人又是如何表现的? (2)、与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这些表达方式给身边的人带来怎样的影响 与同学讨论，看看大家是如何调节自己情绪的，有哪些方法？ 问题提示： (1)事例1：那天，是我11周岁的生日，我很高兴。一大早妈妈就为我打扮，还问我：“你猜我们今天要去哪里玩? ”我猜了半天也没猜出来，于是妈妈说：“我们今天要去高峪画院里的漂流洞玩。“我听了妈妈的话后高兴得蹦起来，因为那里正是我向往已久的地方啊!在去漂流洞的路上，我兴致勃勃地问了妈妈好多间题，比如，到那儿会不会很可怕，要是漂流的时候被卡住不能动怎么办，里面是不是漆黑一团……妈妈听后对我说：”你哪来这么多问题呀?到了你不就知道了。“我”“ 嗯” 了一声，就朝车窗外看风景了。 事例2：有一天，我放学回家后听爸爸说：“我在网上看到一则新闻，讲的是汶川地震发生后，四川江油市大面积受灾，有5名妇女没有向政府申请帐篷和救灾食品，而是找到一家小旅馆要求入住，但奇怪的是这几个人怀中抱着沉睡不醒的婴儿，旅馆老板娘发现这些异常情况后，立即报了警。后来，警察共抓获6人，原来他们是一个拐卖团伙，竟然在灾区拐卖受灾婴儿!5名要儿中1男4女，最大的不过两个月，最小的出生不到10天。他们为了顺利拐卖婴儿获利，还给这些婴儿吃了安眠药”我听后很气愤地说：“他们怎么这么坏，连灾区的小孩也不放过!这些人真是丧尽天良，他们的心一定是黑色的，应该拉去枪毙!”我接着又问爸爸：“后来呢?”爸爸接着说：“警方已经把这些婴儿送到当地的福利院里，正全力为婴儿们寻找父母。”我真希望能尽快为这些婴儿找到他们的亲人。 (2)大家对高兴的事显得很兴奋，对气愤的事显得特别愤怒，这些情绪影响了身边的人。 (3)当你因受到外界刺激而冲动发火，做出种种不理智的行为时，应及时给予自己暗示和警告。例如，当你感到怒气正在上升时，应对自己说：克制，再克制!或者默默地从一数到十，往往只需几秒钟、几十秒钟，你的心绪就能够平静下来，那时再去处理问题，就不会做出使自己后悔的事情了，另外，当你因生活中一些不如意的事情而产生不良情绪时，应积极主动地改变现状，以便让情况变好。例如，当你感到情绪消沉或者沮丧的时候，可以用转移注意力的方法改变它，如 ... ...