3.3营养要均衡 课件(15张PPT)

课件15张PPT。营养要均衡 教科版四年级下册学习目标：1.搭配饮食要做到品种多样，并保持合理数量。 2.知道人的身体需要不同的营养，懂的营养均衡的重要性。 3.养成合理饮食的习惯。五谷杂粮类 水果蔬菜类 肉类、蛋类、奶类和豆类 油脂类 根据食物所含营养成分的不同，可以把食物分为：1.最底层，应多吃； 2.含有碳水化合物，帮助我们充饥，提供能量； 3.例：饭、粥、面包、饼干、麦片、根茎类。五谷杂粮类蔬菜水果类1.第二层，蔬菜水果；2.提供纤维，保持消化系统正常运作，含大量维生素； 3. 蔬菜：青瓜、番茄、白菜 水果：苹果、香蕉、西瓜1.第三层，适量吃；2.含大量的蛋白质，帮助身体造成新细胞，奶制品有大量钙元素；3. 例：鸡、鸭、鱼、牛、羊、豆类、蛋、奶。肉、蛋、奶制品1.热量高；2.例：油、盐、酱油、糖果、雪糕、薯片、汽水。油、盐、糖 怎样营养均衡的搭配我们的饮食？检测学习目标：1.搭配饮食要做到品种多样，并保持合理数量。 2.知道人的身体需要不同的营养，懂的营养均衡的重要性。 3.养成合理饮食的习惯。 拓展延伸作业布置：回去给爷爷奶奶准备一份爱心餐。