4.2 情绪的管理 课时训练

情绪的管理课时训练 一、选择题 1、有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法哪些不可取（　　） A.张晓每晚玩网络游戏到深夜 B.李明上课时看小说解压 C.王鹏整夜唱歌排除焦虑 D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步 A.①②③ B.①③④ C.②③④ D.①②④ 2、“全面二孩”时代来临，妈妈对小明说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过于激动离家出走，小明的做法（ ） A.正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样 B.错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪 C.正确，人的情绪是无法控制的 D.错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节 3、每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法属于（ ） A.转移注意 B.改变认知评价? C.合理宣泄??? D.放松训练 4、小明回答问题得到了老师的表扬，下课后还是异常兴奋，正想邀请同桌一块出去打球，看到同桌还没完成作业心情沉重，立刻调整情绪去安慰同桌。小明这样做说明他（ ） A.善于排解不良情绪 B.喜怒哀乐，不忘关心他人 C.情绪复杂多变 D.对人缺乏真诚 雨后，一位母亲带着年幼的孩子小心翼翼地避开路上的积水，走在回家的路上。不料，一辆疾驰而过的出租车溅起一片水花，母子二人都被溅湿了。母亲望着远去的出租车，懊恼不已。旁边的儿子却兴奋地说：“遇水则发，我们要发了。”正在生气的母亲听到这样可爱的童言稚语，也不禁莞尔一笑，二人踩着积水快快乐乐地回家了。据此回答5--6题。 故事中母亲起初的懊恼体现出（ ） A.母亲的心胸不够豁达 B.母亲的性格不如儿子开朗 C.生活中不如意的事是不可避免的 D.生活中一些不愉快的事情会对人们的情绪产生影响 6、故事结尾“母子二人踩着积水快快乐乐地回家了” 启示我们（ ） ①烦恼与欢欣不是绝对的 ②只要进行调节，烦恼就一定会转化为欢欣 ③遇事多从不同角度看，有时烦恼也会变欢欣 ④要学会对情绪进行自我调控，做一个乐观豁达的人 A.①②③ B.①③④ C.②③④ D.①②④ 7、 有人说：“我想哭就哭，想笑就笑，这是我的事”。你认为这一观点（ ） A.是正确的，情绪与他人无关 B.是错误的，随便哭与笑都是不对的 C.是正确的，情绪只有发泄出来才会让身心健康 D.是错误的，人与人这间的情绪会相互感染，情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往 8、对同样的一件事情，不同态度的人往往会产生不同的情绪表现。比如下雨有人喜、有人忧，这说明（ ） ① 情绪与个人的态度是紧密相联的 ② 积极乐观的态度会产生健康的情绪表现 ③ 情绪可以通过改变自己的态度来控制 ④ 每个人所产生出来的情绪表现是相同的 A.①② B.③④ C.①③ D.②④ 9、下列四幅图片反映的是人们产生负面情绪时的几种做法，你认为其中可取的是 （ ） A.②③④ B.①③④ C.①③ D.②④ 10、情绪可以通过一个人的 ( )表现出来 ①面部表情 ②言语声调 ③身体姿势 ④外貌长相 A.①②③④ B.①②③ C.①③④ D.①②④ 11、有些同学进入初中后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（　　） A.张晓每晚玩网络游戏到深夜 B.李明上课时看小说解压 C.王鹏整夜唱歌排除焦虑 D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步 12、我们在生活中应学会表达不满情绪，如果有人背着我说三道四，我应该（ ） A.以牙还牙，在暗地里说他的坏话 B.揍他一顿 C.不在理睬他 D.找他谈一谈，告诉他这种做法让我感到不舒服，如果我有什么缺点，请当面指出 13、小刚在学校被同学冤枉后，心里很郁 ... ...