课 时 教 案 课题 第1节 健康 课型 本教案第一个上课班级时间 _____年 月 日 午第 节 教学目标 知识与技能目标 1、了解健康的概念； 2、认识影响人体健康的重要因素。 过程与方法目标 通过讨论、观看图片感受资料分析学习法。 情感、态度价值观目标 对健康生活有更深入的感受和理解； 知道怎样去健康生活做一个健康的人。 重点难 点分析 重点：健康的含义，影响人体健康的重要因素。 难点：健康的含义 教 学 过 程 设 计 ︵ 含 课 堂 小 结 板 书 设 计 ︶ 思考引入： 1、一个人患感冒了，他健康吗？为什么？―――不健康 因为生理不健康。 2、一个人对自己的学习没信心他健康吗？为什么？―――不健康 因为心理不健康。 3、一个人不积极参加集体活动，他健康吗？为什么？―――不健康 因为社会关系不健康。 4、什么是健康？ 5、你认为自己健康吗？ 6、你判断的标准是什么？ 世界卫生组织提出的健康的10个标准： 1、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。 2、具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。 3、应变能力强，能够很好适应环境的变化。 4、善于修养精力，睡眠好。 5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。 6、体重适中，不胖不瘦，身体好。 7、眼睛明亮且反应敏捷。 8、头发具有光泽而少有头屑。 9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。 10、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。 你能用自己的语言给健康下个定义吗？ 一、健康的含义 健康的含义：健康是指人的生理、心理、社会关系这三者处于正常（或最佳）状态。―――世界卫生组织WHO 健康的三要素包括：生理健康、心理健康和社会关系健康。 1、生理健康－－由身体的功能决定的 生理健康的标准：人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理化指标正常，没有疾病或身体不处于虚弱状态。只有生理健康，人才有精力完成每天的工作。 思考：如何确保生理健康？要合理膳食，经常参加体育锻炼，有足够的睡眠，要避免有害身体健康的生活方式。 心理健康心理健康的标准：身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。心理健康的人能正确认识自己的优点和不足，能很好地处理来自各方面的压力。 3、社会关系健康 社会关系健康含义：社会关系健康是指能与他人和谐相处。 社会关系是指：（1）与家庭和亲属的关系； （2）工作、学习中与同事、同学的关系； （3）亲密的朋友和熟人的关系； （4）社团活动，如参加俱乐部、协会等组织； （5）参加其他社会活动，如到动物园、美术馆去的情况。 生理、心理、社会关系健康的三个要素之间有什么关系？请举例说明。―――相互影响、相辅相成、密不可分 案例：适应不良 小悦第一次坐在咨询室时，双手紧抓着放在并拢的腿上的书包，眼神迟疑。她说她心情很坏。她家在内地，十年寒窗，终于考上了梦寐以求的S大学，接到大学录取通知书时，她几乎喜极而泣。 然而，当她步入大学后，她的生活变得一团糟。在她寝室8个同学中，有6个是上海人。她觉得她们是另一个世界的人：说着日语一样的上海话，知识丰富，活跃兴奋，变着花样玩儿。在她们面前，她自己就像一个10岁不到的孩子。而老师在课堂上讲着一些莫名其妙又深不可测的东西。上课时，她喜欢坐在僻静的角落里，许多人在一起时，她从不找别人说话，也没有人理她。到食堂去买饭，有那么多人排着队，她就只好看到什么就买什么，连价钱和菜名都搞不清楚，所以吃的东西常常是又贵又难吃。 她生活在苦恼中。苦恼着自己处处不如别人。 这段时间，她常想到死亡，整晚整晚地睡不着，每天都昏昏沉沉的。她说她的生命中除了痛苦还是痛苦。她觉得人活着真没意思。 她说她找不到自己。"我 ... ...
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