课件24张PPT。镜音八八花合战击鼓传花我的情绪我做主怒喜哀惧开心 高兴 愉快 喜悦生气 愤怒 恼怒伤心 痛苦 难过 悲伤害怕 恐惧 1、爸爸答应周末带我到游乐园玩。 2、被同学嘲笑。 3、妈妈给我买了新衣服。 4、这次考试没及格。 5、作业完成的好被老师表扬。 6、在草丛里发现一条蛇。 8、弟弟把你最宝贵的玩具弄坏了。多彩心情，多变情绪因为每个人看问题的角度和态度不同 一天，小明和小华一起去参加同学的生日会，因为他俩去的有些晚杯子里还剩下半杯可乐了。小明生气的说：“才来晚了一会儿，怎么就剩半杯可乐了？”小华看了看说到：“还好，还有半杯可乐。”说完便开心的喝了下去。你打算怎样帮小明解决烦恼？解决烦恼我在行 一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。” 智慧故事：? 请不要开错窗 智库甲班《控制情绪的重要性》_标清.flv调节情绪的重要性做情绪的主人我能行在生活中，你是如何排解自己的不良情绪的？小 组之间互相交流一下，分享你的好办法吧。排解不良情绪的方法情绪转移法 呼吸调节法 积极心理暗示法情绪转移法当自己不开心的时候，把不开心的感觉转移到别的东西上去。例如自己考试考得不好，很不快乐，那就想想上个周末去郊游的事情，或者想想昨天老师表扬自己勤奋学习的时刻，这时，我们会变得快乐，积极起来！ 呼吸调节法当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛，深吸气，然后把气慢慢放出来；再深吸气……如此持续几个循环。你会发现自己呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！ 积极心理暗示法 当自己不开心的时候可以采取积极的心理暗示法来调节自己的情绪。比如：“我是一个好学生，我可以通过努力获得优异的成绩” “我是一个可爱的孩子”····当你做的事情是正确时，通过对自己的肯定，减轻烦恼给你带来的负面影响，是很好的排解烦恼的方法。 游戏：我的心事你来猜 生活是一面镜子，你对它哭，它对你哭。你对它笑，它也对你笑。情绪与我们每个人的态度是紧密相连的。在生活中我们可以通过自己的态度来调适自己的情绪，做情绪的主宰者。总结收获
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