19运动与呼吸 课件（13张PPT）

课件13张PPT。运动与呼吸2019-12-29 我们每时每刻都在进行呼吸伴随着运动量的 增加，每分钟呼 吸的次数也会增 加。2019-12-29 运动与呼吸次数统计表2019-12-29我们一起跳一跳 1、兔子舞基本步伐：原地 跳跳跳 2、站在原地，高抬腿快速跑1分钟。2019-12-29畅想时刻停止2019-12-29请根据统计表呼吸次数，来完成统计图。先标上点， 然后画出曲线。2019-12-29想一想 得出结论： 运动量越 ,呼吸次数越 。 运动量越 ,呼吸次数越 。 大多 小 少2019-12-29鼻腔气管支气管肺 fèi咽喉 人体呼吸系统 2019-12-29什么是肺活量呢？肺里装气多少，科学上就肺活量。 肺活量是指一个人吸足一口气后尽力呼出的气体总量。呼吸变化与肺活量有着直接的关系2019-12-29肺活量与呼吸的次数的关系是什么？肺活量越 ，呼吸次数 ； 肺活量越 ，呼吸次数 。大小多少2019-12-29 生理学的研究表明： 肺活量检测数值低（ 肺活量小），可说明肌体摄氧能力和排出废气的能力差，人体内部的氧供应就不充裕，机体的一些工作就不能正常。一旦机体需要大量消耗氧的情况（如长时间学习、工作、剧烈运动时）就会出现氧供应的严重不足，从而导致：头痛、头晕、胸闷、注意力不集中、记忆力下降、失眠等不良反映，这不仅仅只是影响了工作与学习，而且会给身体健康造成许多无法挽回的损失。 小资料2019-12-291、每天慢跑40分钟，游泳，吹气球都是有效的方法。 2．深吸一口气，憋住，看能憋多久，每天会有进步。 3．深吸一口气，从牙缝里发出“呲”声，让气息慢慢地吐出来，看能坚持多久 练好肺活量的方法2019-12-29生命在于运动！2019-12-29