3.2做更好的自己 学案

　做更好的自己 学习目标 1.明确接纳、欣赏自己的具体要求。 2.掌握接纳和欣赏自己的方法,明确做更好的自己的途径。 3.能以积极的态度去接纳自己,形成客观、完整的自我形象。 学习过程 一、新课导入 采访对话:(被采访者是在2016年里约奥运会上夺取女子100米仰泳决赛铜牌选手———傅园慧) 记者问:“今天这个状态是有所保留吗?” 傅园慧答:“没有保留!我已经……我已经……用了洪荒之力了!” 记者问:“对明天的决赛充满希望吗?” 傅园慧答:“没有!我已经很满意啦!” 记者问:“你比亚军只慢了0.01秒,其实非常有可能拿银牌的?” 傅园慧答:“那可能我手太短了吧。” 读采访对话,思考问题。 傅园慧被人们称作“洪荒少女”,受到了很多人的喜爱。你知道人们为什么喜欢她吗? 二、自主学习,初识感知 阅读课本,思考问题。 1.我们怎样接纳和欣赏自己? 2.怎样做更好的自己? 三、合作探究,质难解疑 探究一:接纳与欣赏自己 相关链接: 小时候,我对自己很不满意。我总以为自己是世界上最无能、最孤僻、最不懂得如何结交朋友的孩子。有些时候,我真的非常讨厌自己。长大以后,我的情况也没发生什么变化。我搬到了另一个城市,以为这样就可以彻底抛开我的过去。我以为,那里没人认识我,也不会有人知道我喜欢吹牛,不会有人知道我浮躁的毛病,不会有人知道我随便走进哪个房间,就会抢尽风头,让别人连句话都插不上;我以为,这样我所有的缺点就都不会被人发现。 结果我发现我错了。无论我搬到哪里,总还是原来的那个我。 1.材料中“我”的经历说明了什么? 2.上述材料启示我们应该如何积极接纳自己? 探究二:我要飞得更高 阅读教材P34“探究与分享”。 1.你能帮助他们解答困惑吗? 阅读教材P35“方法与技能”及“探究与分享”。 2.你有哪些改正缺点的方法? 四、达标测试 1.进入初中以后,晓蓉比以前更加关注自己了,她觉得自己是这样的:学习勤奋,做事很认真,也有些音乐天赋,但自己皮肤黑,穿着打扮比较保守,手脚不太灵活,又不善言辞。有时,她会学着别人的样子讲话、做事、思考,这又让她觉得很累。你认为晓蓉应如何处理这些问题(　　) 　　　　　　　　　　　　　　　　 A.自我否定 B.怨天尤人 C.积极接纳自我 D.得过且过 2.下列关于积极接纳自我,说法正确的是(　　) ①既接纳自己的现在,也接纳自己的过去　②既接纳自己的优点,也接纳自己的不足　③既接纳内在的性格、思想,也接纳外在的身材、相貌　④既接纳自己与他人相似之处,也接纳自己与他人的不同之处 A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②③④ 3.下列关于欣赏自己,说法正确的是(　　) ①为自己的优点感到高兴　②为自己的努力感到骄傲 ③为自己的独特感到欣赏　④成功时为自己鼓掌,失败时为自己鼓气 A.①②③④ B.②③④ C.①②③ D.①③④ 4.“梅须逊雪三分白,雪却输梅一段香”“尺有所短,寸有所长”,给我们的启示是(　　) ①人各有长处和短处,但都有可取之处　②我们要找到自己的特长,并有意识地去发展它　③要正确看待自己,懂得扬长避短　④只有利用自己的长处,才能成功 A.①②④ B.①②③ C.①③④ D.②③④ 5.阅读材料,回答问题。 《挑战不可能》是中央电视台举全台之力重磅推出的超大型节目,节目通过一个个普通的选手,在舞台上进行超越常人极限的挑战,展示平凡生命的极致表现。节目是以人类自身为对象的一次探索之旅,是对生命潜能的开掘,是对平凡生命超越自我的礼赞。它从人类最原始的“勇敢”出发,展现人们挑战自我的勇气和精神。 (1)潜能是《挑战不可能》节目得以顺利开播的重要基础,请说说你对潜能的理解。 (2)如何激发自己的潜能? 参考答案 一、新课导入 傅园慧能以乐观的心态,用勇气和智慧去接纳自己的不完美,她真实又努力,认为做到了更好的自己,赢得了人们对她的喜爱。 二、自主学习,初识感知 1.我 ... ...