鲁教版（五四学制）生物七年级下册：5.3 了解自己 增进健康 复习课件（共40张PPT）

课件40张PPT。第三章 了解自己 增进健康 复习课件给你的健康打分 保持愉快的心情知识网络了解自己 增进健康评价自己的健康状况生活方式对健康的影响 健康的生活方式选择健康的生活方式宣泄烦恼 自我安慰第一节 评价自己的健康状况 什么是健康? 健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。(1)学习适应性。一个心理健康的中学生，通常有比较好的学习态度和学习方法；在对待考试问题上，他们沉着冷静，灵活应对。?(2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生，一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。 ??(3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力，他们能够正确地认识自己，自我评价恰当。??(4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。中学生心理健康的标准 心理健康可以影响人的健康，心理健康对人的健康来讲是很重要的。1、当你遇到烦恼、不开心，你是怎样调节的？有那些好方法？ 转移注意力宣泄烦恼自我安慰“克服不良情绪”的办法可真多呀找理由安慰自己、“我能行”等…… 1、转移注意力：2、渲泄烦恼：3、自我安慰：听音乐、看电视、打 球 、下 棋、散步、看书等写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场等1．用鼻呼吸的目的在于（ ） A．鼻腔能清洁空气 B．鼻腔能湿润空气 C．鼻腔能温暖空气 D．以上三项都对 2.不要随地吐痰的主要原因是（ ） A.痰内含有大量病菌 B.气管内分泌的粘液太脏 C.痰内含有大量细菌 D.以免污染地面CD练习3.当受到挫折时，不应采取的措施是 ( ) A.向朋友征求意见? B.向家长诉说，寻求帮助 C.向老师讲述，得到帮助 D.保持沉默或借酒消愁D4.假设你参加某项体育比赛，因失误而没取得理想的成绩，你应该（ ） A.埋怨裁判不公正和自己未发挥好 B.进行自我安慰，争取下一次获胜 C.闷闷不乐或不再参加此类活动 D.脑海中反复不断地回忆失误的情景B第二节 选择健康的生活方式一、什么是生活方式 ？ 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、娱乐活动和参与社会活动的习惯等。 目前，在许多发达国家和部分发展中国家，影响人们健康的主要疾病已经不再是传染病，而是恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。二、生活方式对健康的影响人们的生活方式与健康有着密切的关系生活方式不科学会影响健康探究实验: 酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 有办法证明不健康的的生活方式会影响人们的健康吗?？抽烟、喝酒？ 科学研究表明，除了受遗传因素和环境的影响外，患慢性、非传染性疾病的风险与个人的生活方式有关，不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。 【探究】酒精对水蚤心率的影响：实验步骤： 1.先把体积分数为95%的酒精配成浓度分别为5%、10%、15%、20%的酒精溶液。 2.实验共用4只同等大小的成年水蚤，分实验组和对照组。 3.实验时，先找到水蚤的心脏，在规定时间内（如10s）测水蚤在不同的酒精浓度中心跳的次数（测三次，取其平均值）提出问题：做出假设：酒精对水蚤心率有影响.酒精对水蚤心率有没有影响?材料用具：活水蚤、蒸馏水、体积分数为95%的酒精、烟草浸出液、显微镜、载玻片、吸管、量筒、记时器等。 注意事项： 1、如何配制不同酒精浓度和烟草浸出液浓度（要选同一品牌的香烟）。 2、水蚤的位置及心率的计数。 3、实验组和对照组的选择，表格如何设计。 4、如何更好地减少误差实验。 实验结果： 降低 死亡！2.怎么解释这种现象？实验结果表明：水蚤的心率会随酒精浓度增加而减慢。原因：浓度高时酒精对神经起麻醉作用。得出结论： 酒精对水蚤心率有抑制作用。浓度越高，心跳越慢。水蚤在清水和不同浓 ... ...