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课件网) 心脏的保健 1.心脏在人体的哪个位置？它的大小如何？ 心 脏 位 置： 结 构： 心 率： 位于胸腔中部，偏左下方，在两肺之间，形状像桃子，有本人拳头大小； 由心肌构成，有四个腔：左心房、左心室、右心房、右心室； 心脏在单位（一分）时间内跳动的次数。 功 能： 是血液循环的动力器官。 2.心脏的构造是怎样的？它有什么功能？ 心脏 左心房 右心房 右心室 左心室 主动脉 体动脉 下腔静脉 上腔静脉 肺静脉 肺静脉 肺动脉 肺动脉 那么，心脏到底是怎么工作的呢？ 血液能在血液循环系统中按一定方向不断地流动， 与血管、心脏的结构和功能有关系。 由此可知，心脏在每一次搏动中借心室的收缩把血液压送到动脉内，同时借心房的舒张把血液自静脉引回，故心脏是血液循环的动力枢纽。 心率：心脏在单位时间内跳动的次数叫心率。 心率随年龄、性别和健康状况而不同。成年人的心率平均为75次每分钟，正常变动范围一般为60到100次每分钟。心率低于60次每分钟的，叫做心动过缓（运动员除外），高于100次每分钟的，叫做心动过速。 较小 70 75 较弱 普通人 较大 105 50 较强 运动员 心脏工作的潜力 每分输出血量 （毫升） 每搏输出血量 （毫升） 心率（次/分） 心肌收缩力 人员 体育锻炼对心脏的影响： 分析上表可知： 要达到每分输出的血量相等的水平，运动员主要以增加每搏输出量来实现，而普通人则主要以增快心率来实现的。 由此可见，经常进行体育锻炼，可以促使心肌发达，搏动有力。 注意：饮酒对心脏和血管有害。 心脏的保健 保护心脏，要多吃： （一）肉类，如：牛肉、猪肉、猪肝等。 （二）青背鱼类，如：沙丁鱼、鲣鱼、青花鱼。 （三）蔬菜类，如：菠菜、花椰菜。 （四）坚果类。 谢谢！
