12早睡早起 教案

12.早睡早起 【教学目标】?? 1、知识与技能：通过本课的学习掌握小学生应该每天睡足十小时。?? 2、行为与习惯：让学生了解何为早睡早起以及早睡早起的意义，并且树立应该早睡早起的意识，进而培养学生良好的生活习惯--早睡早起以及一个人勇敢睡觉。? 3、情感与态度：珍爱生命，保持健康。??? 4、过程与方法：让学生认识到早睡早起的好处以后，自己结合自己的生活实际和日常观察寻找办法做到早睡早起。? 【教学重、难点】?? 认识到早睡早起的好处，从而培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。?? 【教学准备】? 教师：PPT、微课、“睡眠小达人”表? 学生：课前在家长的帮助下完成48页的小调查。? 【教学过程】? 谈话导入? 1、师生问好,(指名一同学)?这个同学精神不错,老师想问问:你昨天晚上是几点睡觉的呀？今天早上又是几点起床的呢？我们一起数一数,看他睡了多少小时??(电子表：数时间)? 小结:他睡足了10个小时,难怪精神这么好。?(再找一生)你是几点睡的?几点起的?? ?2、师：其他同学昨天睡了多长时间呢？老师根据你们交的调查表，做了个统计?(出示作息时间统计表)????? 活动一:睡多久，更健康? （一）出示作息统计图，反馈作息现状? ?睡足10小时(??)人?,?不足10小时(??)人。（请举手）? （二）讨论哪种睡眠时间更健康? 1、师问睡足10小时的：你认为哪种睡眠时间更健康？为什么？?再问一名没睡足10小时的孩子:你觉得呢?? 那么我们小学生每天到底要睡多长时间才更健康？老师请来了睡眠小博士，来听一听 他是怎么说的？?? 1.微课解说合理作息时间（播放微课，学生观看。）??? 2、强化合理作息时间? 师：同学们，听了睡眠小博士的话，你知道了什么？（表扬，奖励）?? 预设：（完成板书）? （1）?小学生每天要睡足10个小时。（板书：原来我们小学生要睡足10小时）? （2）?我们要比成人睡眠时间长。（对，我们不能等爸爸妈妈一起睡）? （3）人体会产生生物钟。（你学到了一个小知识）? （4）我知道从8:30到6:30，早上起来精神很好（不错，这是很适合我们的作息时间，补充板书：我们要早睡?、早起）? （5）睡足10小时会精神很好（对，有益健康）? 3、小结：我们正在长身体，每天要睡够10小时才能够保证身体生长的需要，也才会更健康，记住了吗？?? 活动二：没早睡，真糟糕? 过渡：小明也听了睡眠小博士的话,知道早睡很重要，可是昨天晚上……（播放PPT）? 大家猜一猜，第二天早上会发生什么????? 赖床不起，上学可能会晚??? B、没时间吃早饭? C、肚子饿的咕咕叫? D、上课没有精神? ?你们猜对了吗？（观看PPT）你们有没有出现过这种情况？（有）? 3、师：如果第二天、第三天……一个月……一年……小明每天都睡这么晚，会怎样呢？? A、身体抗病能力下降，可能会生病；?? B、记忆力减退；? C、有黑眼圈?? 小结：是啊，没早睡，真糟糕，影响身体健康。听一听医生是怎么说的？（医生说话内容如果孩子睡眠不充足，对身体会有哪些影响）? 师：听了医生的话，你知道了什么？? 中休：我们来进行一个美妙的体验，请同学们听着音乐，闭眼休息一分钟。（一分钟音乐）? 师：睁开眼睛，老师的大脑、眼睛都得到了休息，觉得很舒服，你们呢？? 师：一分钟的休息都这么舒服，如果我们的睡眠时间充足了，不就更有精神迎接明天了？?小明是因为玩玩具睡晚了,我想问问我们班晚睡的同学：因为什么事睡得晚呢？(随机采访晚睡的学生)? 预设：1、做题做得晚? 2.练习武术? 3、睡不着? 4、玩玩具? 活动三：早点睡，按时起? 1、师说：同学们，你们有什么好办法早点睡,按时起吗？? （1）小组讨论：请四人小组想想办法：怎样才能早点睡,按时起？每个组想到一个办法就给自己组贴上一个大拇指，比一比，看哪一组想的办法最多。? （2）汇报交流：? ??师：请 ... ...