《从容应考》参考教案 教学目标： 1、让学生学会对紧张心理的调节方法。 2、让学生明白考试焦虑分考前焦虑、考中焦虑和考后焦虑。并认识到适度焦虑有益，过度焦虑有害。 3、让学生正确认识考试，做好考前的准备和调节；在考试中也能用正确方法进行自我调节。 4、正确看待考试，以积极、从容的心态应考。 教学重点 1、学会对紧张心理的调节方法。 2、明白考试焦虑分考前焦虑、考中焦虑和考后焦虑。 3、认识到适度焦虑有益，过度焦虑有害。 4、正确认识考试，做好考前的准备和调节； 5、在考试中能用正确方法进行自我调节。 教学难点 1、认识到适度焦虑有益，过度焦虑有害。 2、正确认识考试，做好考前的准备和调节； 3、正确看待考试，以积极、从容的心态应考。 教学准备： PPT、背景音乐《kiss the rain》、《我相信》 教学过程： 一、暖身阶段 1、呼吸放松方法 师：第一次上老师的课，心里有什么感觉？ 生：开心、紧张等。师引导做呼吸放松。 师：学会放松对我们的学习、考试都有很多好处。引出课题 《从容应考》 （背景音乐《kiss the rain》） 二、团体转换阶段 1、PPT出示心情话吧中的刘欢和梅沙的例子。 2、学生阅读事例，从欢欢和梅沙的身上看到自己在考试中会遇到的问题。 3、引出心理学上的概念“考试焦虑”。 让学生理解考前焦虑、考中焦虑和考后焦虑。知道适当的焦虑是有益的，过度的考试焦虑才是有害的。 三、团体工作阶段 1、课件出示文文和欢欢在考试中遇到的问题。 师：文文遇到的是似曾相识的题目，却怎么也不会做；欢欢则喜欢在考试时挑分数多的题目去做,“大鱼”捉到了，“小鱼”却丢了很多。他们到底该怎么做呢？ 大家讨论并总结出应对的方法。 小组讨论，汇报结果。 师：你在考试时遇到过类似的情况吗？你是怎么做的？你们在考试时还遇到过其它的什么问题，大家共同讨论，找出科学的方法。 小组讨论，记录并汇报。 四、团体结束阶段 1、大家共同讨论PPT出示的内容： （1）考试前的准备工作有哪些？ （2）你考试前的准备工作做得怎么样？ （3）考试的时候要注意的问题有哪些？ （4）考试没考好，我们应该怎么做？ 学生讨论交流。 五、总结 出示从容应考的方法：努力学习，打好基础；正确看待考试；掌握考试技巧；掌握几种放松方法。 1、播放音乐《我相信》，让学生欣赏，放松。 2、亲子分享 回家和父母交流考前、考后的感受等。 3、在音乐声中结束本课。
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