4.3《 健康大本营》习题 第一课时 一、填空题 1、我国青少年一般从（ ）岁进入青春期。 2、青春期的第一个生理变化是（ ）和（ ）的迅速增长。 3、青春期的心理有哪些变化？进入青春期的少年，（ ）、（ ）以及与（ ）开始有所变化。 4、青春期是（ ）发育到（ ）的过渡时期，是身体快速生长的一个时期。 5、青春期所需的能量比成年人多（ ）%?至（ ）%。能量主要来源于（ ）和（ ），所以青少年必须保证足够的主食摄入量。 6、青春期的第二个生理变化是（ ）的出现。 二、选择题 1、下列哪些现象属于青春期的正常心理现象（ ） ?A、对自己的身体变化感到奇怪和不安 ?B、不由自主地想引起异性的注意 ? C、对家长的行为方式和思想观念产生怀疑甚至排斥 ? D、以上都对 2、我国青少年进入青春期一般从（ ）岁开始。 ? A、8－10???B、9－11???C、10－12???D、11－13? 3、青春期，在学习、生活中有困惑，可以采取下列（???）种方式来解决。 ? ??A、跟父母或信赖的老师交流???B、向心理辅导老师或心理咨询专家咨询 ? C、从健康的书刊中寻找答案???D、以上都对 4、在人的一生中，身体发育和智力发展的黄金时期是（ ）。 ? A、童年期 B、青春期 C、成年期 D、老年期 三、简答题 1、青春期应补充哪些营养？能使青少年聪明的食品有哪些？ 2、什么叫做亚健康状态？怎样预防亚健康？ 第二课时 一、判断题 1、青春期与异性同学交往时，需要学会掌握分寸。 （ ） 2、做作业时可以三心二意，只要完成作业就好。 （ ） 3、进餐时可以说话，这是科学的习惯。 （ ） 4、高血压、哮喘和心脏病等疾病与人的精神状态无关。 （ ） 5、虽然青少年好动活泼，但是对水的需求量低于成人。 （ ） 二、选择题 1、青少年的聪明食品有（ ） A、快餐面 B、烘烤 C、泡泡糖 D、鱼、蛋黄、海带、瘦肉、蔬菜水果、豆制品、牛奶等 2、关于青春期，下列说法正确的是（ ） A.青春期人的身体变化微乎其微 B.青春期从10到12岁开始 C.青春期是人生中不重要的一个阶段 D.青春期木有什么心理变化 三、简答题 1、青春期的心里变化是什么？ 2、我们怎样才能健康、顺利地度过青春期呢？你有什么建议？ 四、设计题 请你为正在成长中的青少年设计一顿营养早餐。
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