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课件网) 第五节 神经系统的卫生保健 学习目标 1、说出科学用脑、讲究用脑卫生的意义。 2、叙述科学用脑的方法。 3、描述充足睡眠的意义。 4、说出运动对神经系统的作用。 5、认同毒品对人体健康的危害，提高远离毒品的自我保护意识。 一、科学用脑 记忆是学习的基础，阅读资料一和资料二，分析保持记忆的措施和方法。 1.请你根据表中的数据画出记忆的保持曲线。 2.你所学的新知识什么时间遗忘最快？我们应该怎样科学记忆？ 分析与讨论： 在学完新知识后遗忘就立即开始，遗忘的速度呈先快后慢趋势，最快的时候是刚学完一小时之内。 科学记忆应注意善于理解、及时复习。 科学用脑的方法 什么是积极休息？能举一个例子吗？ 就是用一种活动替换另一种活动。 例如：学习之后下棋、唱歌等。 阅读课本保证睡眠和参加运动两个环节自主完成下列问题 ： 1、睡眠对神经系统的意义有哪些？ 2、运动对于神经系统有何意义？ 二、保证睡眠和参加运动 1.睡眠对神经系统的意义有哪些？ ①充足睡眠有利于神经细胞的发育，促进思维发展，提高智力。 ②充足睡眠促进儿童和青少年身高增长。 ③充足睡眠会消除疲劳，恢复脑力。 2、运动对于神经系统有何意义？ ①参加运动可以全面加强各器官系统的功能，改善大脑调节能力，提高神经系统的兴奋性和灵活性，使人对各种外界刺激的适应能力提高。 ②参加运动能够促进新陈代谢，改善脑的营养，使脑的功能增强，思维和记忆力得到发展。 美丽的鲜花下面孕育着“白色瘟疫” 三、远离毒品 分析讨论 阅读课本图3.5-1，认识一些常见毒品及其对身体的影响，探究以下问题： 1.常见的毒品有哪些？毒品有哪些危害？ ①损害大脑和心脏，危害中枢神经、循环和呼吸等系统，降低免疫力②在生理上产生对毒品依赖性③推毁意志，丧失辨别是非的能力，丧失人性，丧失理智④易患传染病。 2.远离毒品的最佳方法： 在任何情况下都不要去尝试 远离毒品、珍爱生命 6月26日是国际禁毒日。 2011年国际禁毒日的主题是：青少年与合成毒品 。 毒品是十恶不赦的魔鬼，一旦染上，对吸毒者是一场毁灭，对其家庭是一场悲剧，对社会是一场灾难。 知识拓展 课堂小结： 通过本节课的学习， 我的收获是…… 1.科学用脑。 2.积极休息和充足睡眠。 3.参加体育运动和体力劳动。 4.远离毒品。 达标测试 1.下面列举的物质中，不属于毒品的是（ ） A.吗啡 B.鸦片 C.酒精 D.大麻 C 2.积极的休息方式是（ ） A.经常参加文体活动 B.增加每天的睡眠时间 C.以一种活动替换另一种活动 D.增加每天的休息时间 C 3.下列各项中，不利于提高学习效率的方法是（ ） A .劳逸结合 B .动静结合 C. 加班加点 D .文理知识交叉学习 C 4.下列哪项不是健康的生活方式（ ） A.坚持体育锻炼 B.按时作息 C.积极参加集体活动 D.吸烟、喝酒 D 5.下列用脑的方式中，不科学的是（ ） A.废寝忘食 B.上课注意力高度集中 C.下课积极休息 D.复习时文理科交替进行 A 6、下列有关体育锻炼对神经系统影响的叙述，错误的是 （ ） A、使肌肉发达、收缩有力，不影响动作的速度 B、改善脑的营养，使脑的功能增强 C、使人的思维和记忆力得到发展 D、对外界刺激的适应能力得到明显提高 A 7、如果你的朋友让你尝试一下毒品时，你如何作出选择 （ ） A、坚决不能尝试 B、尝试一点，感觉一下 C、碍于朋友的面子只尝一口 D、尝试一点，不会染上毒瘾 A 8、“温故而知新”对神经系统的活动来说，这是（ ） A、使神经中枢交替活动和休息 B、寻求新的突破 C、巩固已形成的条件反射 D、使大脑得到休息 C 9、学习一段时间后，要更换学习内容，目的是（ ） A、获得更多更全面的知识 B、勤于用脑，加强学习强度 C、防止大脑疲劳，提高效率 D、使 ... ...
