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课件网) 体能———核心力量练习 四、场地器材 三、学情分析 五、教学目标与重难点 二、教材分析 七、教学流程 八、效果预设 九、本课特色 说 课 内 容 CONTENTS 一、指导思想 六、教法与学法 一、指导思想 本人11年参加工作，一直注重学生身体素质方面课程的设计。本节课结合几年来的授课经验及对当下体育与健康新课程标准理念的理解，同时针对高中学生的生理、心理特点所设计的一节“体能———核心力量练习”的课程。 本课以“健康第一”为指导思想，“终身体育”为教学目标，打破常规学校体育教学内容，采用“核心问题”教学模式，突出新课程标理念为载体，让学生能在提高运动技能和身体素质的同时，又能获得运动知识，体验到运动的乐趣，真正实现身心两健. 二、教材分析 随着社会的发展，人类在运动、劳动和生活中对体能的要求也越来越高。特别是当今青少年身体素质不断下降，我们更应该加强发展学生有氧耐力和肌肉力量为重点，并兼顾其他素质的发展。因此，在教学中不仅要使学生了解什么是身体素质和怎样发展身体素质，又要让他们掌握发展各项身体素质的手段和方法，养成经常锻炼的习惯。 三、学情分析 本节课以高二学生为主，这一年龄段的学生正处于身体发展的高峰期，身体形态和机能都在不断的发展和增强，学生的学习压力也随之增大，在学习专项体育技能的时候对腰腹肌的练习不够，针对这个现象设计了练习核心力量的体能课程。通过几个简单的腰腹肌练习动作，让学生掌握并运用锻炼核心部位练习的方法，引导学生进行自我分析与互相分析，教师对其进行提示和总结，提高学生分析问题和解决问题的能力。 四、场地器材 足球场 一片 排 球 4个 标志桶 4个 五、教学目标及重点 健康行为： 通过本课程的学习，学生能够积极主动参与体育锻炼，掌握科学锻炼方法，养成良好的锻炼习惯。 教学目标 运动能力： 通过本次课的学习，使学生提高分析问题和解决问题的能力。让学生能够积极主动参与体育锻炼学习运动技能中来，提高运动认识，提高学科的核心素养。 体育品德: 使学生主动参与、积极创造、懂得欣赏。在运动中培养合作意识和行为。 难点 重点 五、教学目标及重难点 核心力量练习中呼吸与动作的配合 力量和耐力的提升 语言讲解法 动作示范法 学法 分组练习法 游戏法 小组合作学习法 教法 情景教学法 六、教法与学法 开始 部分 1min 基本 部分 30min 中等强度 准备 部分 5min 中小强度 结束 部分 4min 小强度 七、教学流程 （一）开始部分 (1min) 课堂常规 组织形式： 四列横队 目的： 明确本课内容及要求，全员进入上课状态。 1、体委整队、报告人数 2、师生问好 3、设计提问———宣布本课内容 4、检查服装、安排见习生 七、教学流程 要求：快、静、齐、精神饱满 （二）准备部分(5min 中小强度) 1、热身活动 目的： 肌肉动员： 踏步蹲、弓步蹲、箭步蹲 动态拉伸： 抱膝提踵、屈膝提踵 神经激活： 三快：两脚交替快、前后快、左右快 七、教学流程 组织形式： 练习快速反应，提高学生兴趣。 1、坐姿屈膝卷腹 (5min 中小强度) 目的： （1）教师讲解示范、学生示范，并加以语言、手势的提示及激励。学生跟做模仿。 积极思考和观察，总结动作要点。 （2）学生分组练习，教师巡视纠正、指导。 为新授内容建立正确动作表象。 （三）基本部分 七、教学流程 组织形式： 七、教学流程 2、俄式拧转 (5min 中小强度) 目的： （1）教师示范和讲解动作要领。 （2）学生练习（注意力集中在腹部， 同时腰部随着转动）。 （3）第一遍练习教师和学生一起，教 师边要求边组织。 （4）第二遍教师到学生中间纠正动作 ,提出高要求。 学生了解动作过程 （三）基本部分 组织形式： 3.扶膝卷 ... ...
