校园青春健身操《青春魅力》（水平五）第1次课

校园青春健身操《青春魅力》（水平五）第1次课 年级 ：高中 　 任课教师 ： 教学目标 运动参与目标：尝试观察、比较和分析动作，积极主动参与健身操的各个运动。运动技能目标：通过健身操第一节动作的学习，初步感受健身操的节奏感，并掌握健身操的第一组动作。心理健康目标：积极参与的态度，互学互助、团结的集体精神，逐步建立和谐的人际关系。 教学内容 介绍青春魅力的特点 健身操第一组动作 2×8八拍。 重点 体会踏步的节奏 难点 踏步的节奏和手臂的协调挥摆 课的部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 时间 开始部分 导课 一、体委集合整队，检查服装及人数。二、师生问好，宣布该课的内容、任务及要求。三、合理安排见习生。 1、观察课前常规情况。2、 师生问好,宣布本课任务 1 、体委和全班同学配合完成课前准备。。 组织 ：四列横队 图（1）△◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 要求 ：站队快、静、齐，精神饱满，注意力集中。 2分钟 准备部分 活力热身 一、 慢跑（1圈足球场）二、热身操（各4*8拍）1）头部运动2）肩部运动3）扩胸运动4）膝盖运动 5）正压腿6）侧压腿7）手腕踝关节运动 1.教师边示范边提示动作，做出要求。并在学生练习中指导和校正。 1、认真做好热身运动2、观察教师示范动作，按教师要求做。 组织 ： 图（2）△◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 要求 ：1.身体各个关节得到有充分热身。 2. 积极思考，认真学习。 ５分钟 课的部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 时间 基本部分 体验动作 一 介绍健身操《青春魅力》的特点二 学习准备姿势动作。动作要点：身体成立正姿势，两手握实心拳放在腰间，保持身体直立，抬头头，挺胸。三 学习第一节前两个八拍动作。动作要点：1）1、2拍左脚开始，3、4拍右脚开始。2）1×8八拍：前4拍原地摆臂踏步。第五拍出左脚向前点地，左手握拳放在腰间，右手 与肩同高，向前敲打一次。第六拍左脚收回，右手再敲打一次。7、8拍与5、6拍动作相同，方向相反。3）2×8八拍：向前向后踏步第5、6拍提踵胸前拍掌2次。第7拍，左转90°成侧平举，第八拍，右脚并左脚。 1.讲解健身操的整体特点2.分点讲解健身操的特点1、示范准备姿势动作。2、教师带领学生练习动作。3、教师指导学生练习动作。1、示范动作。讲解动作要领，重、难点。2、教师带领学生练习分解动作。3、教师带领学生练习组合动作。4、教师指导学生练习动作。5、 教师巡回辅导学生练习。 1.认真听讲1、观察教师示范动作。2、跟随教师练习动作。3、在教师指导下自己练习动作。1、观察教师示范动作。认真听讲。2、在教师带领下练习分解动作。3、在教师带领下练习组合动作。4、以小组为单位练习所学动作动作。5、重复练习。 组织 ： 图（3）△◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ 要求 ：1、准备姿势保持身体直立。 2、踏步动作幅度要大，有力度、节奏感。 3、踏步的节奏和手臂的挥摆协调。 27分钟 结束部分 身心恢复 一、放松操二、总结 ,评价 宣布下课 1、教师带领学生做放松操。1、教师总结,评价。2、安排值日生收器材。3、宣布下课。 1、深呼吸，放松身心。2、认真听老师的要求。1、积极发言,认真总结。2、值日生收器材。3、全体下课。 组织 ： 图（4）△◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎要求：在教师的带领放松身心。 6分钟 场地器材 篮球场 CD机 练习密度 课后小节 ... ...