挺身式跳远

教材内容 一、挺身式跳远（挺身动作）二、身体素质组合练习 教学目标 一、让学生初步掌握挺身式跳远的挺身动作二、培养学生学习的主动性和自觉性，发展学生的个性三、全面发展学生的身体素质，培养勇敢、坚毅、果断的品质和克服困难的精神四、培养学生的合作意识 教具 垫子 八床踏跳板 四块录音机 一台橡皮筋 一根 运动量曲线预测 练习密度预计 95%—40% 一、 二、 三、 四、 五、 六、 七、 八、 九、 十、 十一、 课后反思 教师宣布本课内容： 组织：四列横队 教法：1、教师出示图片，提出问题。 2、引导学生回答。 游戏： 住店 组织： 教法：教师讲解游戏的规则 要求：1、在引导人的引导下，做各种行进间的徒手操。 2、住店时，后来者不得推挤先到者。 上一步踏跳 组织： 教法：教师讲解示范后，在教师的指挥下练习。 要求：3、积极下压，快速有力。 4、认真体会、模仿。 原地上一步起跳做挺身式模仿练习 场地设置：场地两端连接一条带标志的斜线。 要求：1、根据自己的情况，选择位置。 2、向上跳起，空中成弓箭步。 2-4步助跑起跳，手触标志，做腾空步。 组织：分四个小组进行，由小组长负责。 教法：1、教师讲解、示范。 2、教师巡视。 仰卧一腿放高物上，做另一腿上摆挺髋动作。 组织： 垫子 石磴 教法：1、教师讲解、示范。 2、教师巡视。 3、分组评价、选示。 站在石磴上挺身跳下。 助跑3-5步起跳，以摆动腿踏上石磴上，迅速挺身跳下。 组织： 教法：1、教师示范、讲解。 2、分四个小组练习，教师 巡视、集体选示。 3、个别掌握动作好的同 学，允许做完整练习。 助跑3-5步起跳，以摆动腿踏上石磴上，迅速挺身跳下。 发展身体素 质组合练习 1、在教师的指挥下，集体同时练习。 2、每站练习时间：20" 提踵 下蹲起 原地高抬腿 摆 臂 单腿仰臣起坐 俯卧撑 支撑原地跑 下蹲跳起转体 360° 轻松、愉快、姿态优美 集体放松舞