健美操

潮州金中体育与健康课教案 班级:高二健美操 时间:第七周星期一 第6-7节 执教:陈致文 1、技能目标:巩固健美操基本步伐3个组合的完整动作练习以及初步掌握搏击 操直拳、勾拳、摆拳动作技术概念和基础搏击操第一个组合的练习方法 场地健美操场地、录音机、CD 学2、身体健康目标:提高心肺功能、身体协调性、平衡能力、上下肢的力量、改器材若千 习「善身体成分 目3、心理健康目标:培养学生良好的自信心、集体荣誉感以及提高学生团队协作 标能力 运动 本节课的平均运动心率 4、情感目标:提高对健美操的学习兴趣,享受快乐运动在跳操的过程释放学习负荷大约在120次/分钟,强度 的压力以及树立体育锻炼的正确价值观。 中等,以有氧运动为主。 学习1、学习搏击操直拳、勾拳、摆拳动作技术 内容2、学习初级搏击操的第一个组合动作 序意力习一热、拉伸一学习博击操动作一学习初级击操的第一个组合动作心用质展练习一拉伸放 顺 序教学内容 教师活动 学生活动 教学组织 练习教学 教学常规 2、介绍本节课的内容和1、认真听取老师讲的内 1、课堂常规 学习目标。 容和学习目标。 3、充分肯定上节课学生2、树立良好的集体主义观1、四列横队集合 的学习情况提高学生自念。 信心,以及该继续发扬的 分 钟 良好习惯 1、示范讲解《猪尾巴》1、认真复习手指操 游戏方法 2、充分静下心听讲 2、组织学生以横排为单3、集中注意力 注意力练习 1、示范讲解的队形如上 位排成四个圆圈4、快乐的进行游戏 2、以横排为单位把学生组 3、复习手指操 5、在游戏的过程中精神 成为四个圈圈,左右间 4、组织学生进行游戏 集中,注意专注在老隔一臂。 4分钟 注意强调学生要注意师的导语中 力集中 、示范三个组合动作的1、认真看老师示范动作 腿部动作 积极构建动作概念 满天星队形 1、热身活动 2、组织学生跟音乐听老2、发挥自主学习能力 复习上节课的组师口令提示进行练习 4 积极思考组合手臂动作 合 3、让学生自主学习,回3、根据老师要求做1到 三2、拉伸 忆手臂动作 两次的腿部练习,2-3次 肩部腰部腰背、4、组织学生跟音乐听老的完整练习 分 腿部 师口令提示进行练习4、相互提示纠错,相互 )0 |8钟 5、语言提示 探究,相互评价 6、调动学生积极性 7、充分鼓励学生的练习要求:充分热身、拉伸各 成果 关节肌肉韧带 对个别掌握较差的动 作进行强调