《穿越风雨 燃启“心”程》高三返校后心理班会课教案

穿越风雨，燃启“心”程 ———高三返校后心理班会课 【班会背景】 随着疫情逐步得到控制，各地中小学已陆续复学。返校后，学习任务更加紧凑，高三学生如何应对从居家学习到学校学习的生活转变，以及高考延期带来的心理挑战？通过适时的心理调适，帮助高三学生尽快实现状态切换，融入常规学校教学节奏，以良好心态、积极行动投入复习备考当中。 【授课对象】高三年级学生 【授课时间】40分钟 【班会课设计理念】 本课以激活学生自我觉察为主线，通过状态关键词总结、理想备考状态澄清等活动，引发学生对自身学习状态、备考策略等问题的思考；结合抽签游戏、头脑风暴等集体互动，调动学生积极情绪体验；通过老师引导，帮助学生正确看待当前遇到的困难和挑战，主动探索应对策略，对自己和未来保持积极乐观的态度。 【班会目标】 1．学生能够觉察自身备考状态，澄清对理想备考状态的期待； 2．学生通过集体互动体验积极情绪，对未来的不确定性做好心理认识； 3．探索积极备考的行动策略，学生能掌握一定的应对方法，使自己尽快切换状态，适应学校学习生活。 【班会重难点】 通过活动，引导学生逐步觉察自身状态，进行反思，最后主动探索解决策略；调动学生的积极情绪体验。 【班会资源】 微课视频《高三备考“换乘”指南》、便利贴若干（每人一张）、A4纸若干（用于头脑风暴环节，记录小组讨论结果，视小组个数准备） 【班会过程】 环节一 课程导入（3分钟） 一、热身活动：我的内心风云 老师：突如其来的疫情，就像我们的生活里遭遇了一场巨大风雨，打乱了我们的生活模式，也让我们的内心掀起波澜，各种心情五味杂陈，如同浓云笼罩在我们心头。现在，我们终于回到了熟悉的学校，请大家跟着我一起来活动身体，拨开心头的烦闷之气吧。 活动指导语（PPT上配合展示对应动作的图片）： 疫情刚刚开始时，我们的心里就像刮起一阵风，有些担忧涌上心头。大家跟我一起举起双臂，就像风吹过一样摆动起来。 我们看到越来越多的疫情消息，我们心里的情绪也越来强烈，风越来越大，吹得我们东倒西歪，加大摆动的幅度。 接着我们收到延迟开学的消息，怎么办有点着急啊，心里开始下雨。（示范：轻轻拍手） 随着网课学习的进度，出现了好多的不适应，心里的雨越下越大，遇到的那些不适应，我们把它用力的拍出来！（示范：加大力度） 疫情逐渐得到了控制，可是迟迟没有开学的消息，我们的心里急啊，急得直跺脚啊（示范：一边鼓掌一边跺脚）。 终于收到开学的通知了！赶快看一看（示范：用惊喜表情和左右同学挥挥手） 回到了熟悉的学校，见到了老师和同学们，我的心里踏实多了，就像云散风轻露出了彩虹。（示范：双手缓缓举起，两侧弧形缓缓落下，可重复两到三次以放松） 老师：和大家一起活动身体，让我感受到同学们都有相同的心情。穿越风雨之后，我相信，我们的生活和内心都将恢复平静！今天我们来上心理班会课：穿越风雨，燃“启”心程！ 【活动意图】 通过形象化的动作指令，带领同学们整理自疫情发生到返校期间大家的心理变化，使学生产生情感共鸣，体验归属感；通过肢体活动，帮助学生放松身心，营造轻松和谐的班会氛围，调动学生参与积极性。 环节二：激活自我状态觉察（15分钟） 启动自我觉察：我的关键词 老师：居家学习的日子已经告一段落，回看这段特殊的经历，我相信每个人都有不同的体验和感受。 【教师提问】 如果用一个关键词来描述这段特殊经历带给你的印象，你觉得哪个词放在下面这句话里，最能概括你的感受呢？ 居家学习的日子过去了，我的感受是_____。 老师：返校生活已将开始了一段时间，从居家学习到返校日常，我相信每个人对这段生活转换都有自己的体验和感受。 【教师提问】 如果用一个关键词来描述这段时间的生活，你觉得 ... ...