初三年级 第 五 周 第 9 次课 备课教师： 教材 身体素质练习选用教材（排球） 难点：正面双手垫球时上下肢协调用力，垫球轻松自然。 重点：明确素质练习的目的，认真完成各练习内容。 教学目标 知识目标：学生知道正面双手垫球的技术动作，知道素质练习的方法。能力目标：学生能较熟练的完成自抛自垫技术，能自觉完成各项素质练习。情感目标：培养学生自觉参加锻炼，认真进行学习的态度。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 开 始 部 分 一课堂常规 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。安排见习生。 2分 全班成二列横队集合。组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 二慢跑 三 准 备 操 教师组织学生进行慢跑 2、教师领做广播操口令指挥 （1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 6 全班学生成二路纵队在体育委员带领下慢跑400米要求：队伍整齐、精神饱满 练习对形（图二）学生在教师口令指挥下认真做准备操。××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O ★ 要求：态度端正、活动充分 1圈 4*8拍 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数 基 本 部 分 一综合素质练习 二正面垫球技术 一、教师讲解素质练习的内容和要求素质练习内容 教师讲解练习方法和要求要求：注意安全、态度端正 练习认真、保质保量 3、教师组织学生进行循环练习 4、教师巡回观察加以辅导 5、鼓励学生刻苦练习、相互鼓励 二、教师讲解排球正面双手垫球技术要领教师讲解示范技术动作要点：垫球部位准确、垫球轻松自然、动作规划。组织学生进行练习巡回观察单个辅导帮助学生纠正错误动作 20 10 学生认真听讲，了解素质练习的目的，清楚练习的方法及要求。学生分成四个小组（八个小队），小组长负责各组练习。练习数量：●30秒快速跳绳×1次●举重物（沙袋）×10/15次 ●200米快速跑×1次 ●台阶跑×20次学生按小队为单位，循环练习各点素质内容。 认真练习，完成任务 学生知道正面双手垫球技术要领每人一球进行自抛自垫练习要求：垫球的高度要过头乐意接受教师的辅导，纠正错误动作。学生相互学习帮助 2次 结束部分 小结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。 三、布置回收器材。四、师生再见 3 一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见 实施情况记载 班级 预计负荷 练习密度： 36%平均心率： 132次/分 日期 场地器材 400操场沙袋12只排球52只跳绳52 跳绳 200米 举重物 台阶跳 ... ...
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