运动与健康 【学习目标】 1．了解人体骨骼肌的组成和功能。 2．了解人体运动系统的组成。 【学习重难点】 1．运动系统的组成及动作的形成过程。 2．运动是如何产生的。 【学习过程】 一、新知学习 1．人体的骨骼肌由哪些部分构成？ 2．前臂屈伸骨骼肌是如何配合的？ 3．运动对骨和关节的好处有哪些？ 4．运动对骨骼肌的好处有哪些？ 5．长期锻炼的人为什么肌肉增大？ 二、达标检测 1．人体运动系统的组成包括哪些？ 2．在人的一生中，要特别注意坐、立、行、走的正确姿势的关键时期是哪个时期？ 3．运动是如何产生的？ 4．说说运动系统的组成及动作的形成过程。 5．锻炼肌肉对身体有什么好处？
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