中小学教育资源及组卷应用平台 课 题 身体素质练习 上肢腰腹 授课时间 第五周二次课 授课类型 新授课 教 学 目 标 认知目标 学生了解练习上肢及腰腹力量素质练习的方法 能力目标 95%的学生能完成教学任务，个别学生可适当降低点要求。 情感目标 通过练习，加强安全意识教育，培养学生挑战自我的能力，培养团体意识激发学习兴趣 教学重点 动作的规范完成 教学难点 能够坚持并提高上肢及腰腹力量 教法 网络授课、视频讲解 学法 模仿、自我学习 教具 电脑、网络、图片、视频学习资料 教学过程 教学环节 教学内容 组织与教法 教学意图 开始部分 1、体育委员，清查人数。 2、师生问好，宣布本课的内容。 3、强调锻炼的安全。 4、准备活动 头部运动 扩胸运动 肩部运动 体侧运动 膝关节运动 手腕踝关节 弓步压腿 1、教师发布热身内容 2、展示动态图片及视频资料 3、讲解动作要求及练习次数 4、学生进行模仿练习及自我学习，并拍照至群 5、教师根据学生的练习情况进行个别辅导及纠错 热身、避免受伤 基本部分 一、上肢力量练习 俯卧撑(推墙练习) 要求： 两手撑地同肩宽，腿与背伸直，两脚并拢，臂伸直，腹部收紧。 女生做推墙练习，来提高上肢力量。 二、仰卧起坐 双脚固定，双手抱后颈，双腿保持挺直状态，然后起坐。 每个同学做30个，3组 1、教师发布训练内容 2、展示动态图片及视频资料 3、讲解动作要求及练习次数 4、学生进行模仿练习及自我学习 5、教师根据学生的练习情况进行辅导及纠错 6、回答学生在训练中遇到的问题，并进行个别辅导。 7、听取学生的练习反馈 8、组织学生进行局部放松，以便进行下一个项目的练习。 9、组织学生进行一分钟的休息。 10、宣布下一组练习内容及要求。 11、循环组织练习。 3个动作*3组*30次 进一步了解下肢力量素质的方法及意义，提升学生的自我锻炼意识，培养自我锻炼的习惯。 结束部分 五、结束 1、放松拉伸 2、总结、布置课后作业 3、下课 讲解 学生认真听讲并且记录 通过课后作业，巩固所学知识 教学后记 _21?????????è?????(www.21cnjy.com)_
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