高中体育《滑冰》ppt课件

第七章 速度滑冰 第一节 概述 第二节 速度滑冰基本技术 第三节 速度滑冰的安全与竞赛规则简介 第一节 概述 滑冰运动在世界上有悠久的历史。 速度滑冰就是在冰场的跑道上作快速滑跑。速度滑冰简称速滑，为了和短道速滑区别，也称大道速滑。 1889年，在荷兰的阿姆斯特丹举行了第1届国际速滑比赛。参加国有荷兰、挪威等13个国家，并商定以后每年举行一次世界性比赛。 1892年，正式成立了国际滑冰联盟，它负责组织比赛的项目有速度滑冰和花样滑冰，并规定每年举行1次世界男子速滑锦标赛。1893年，举办了第1届世界男子速滑锦标赛；1936年，举办了第 1届世界女子速滑锦标赛。 1924年，第1次举行冬季奥运会，仅设男子速滑比赛项目；1960年，增加了女子速滑比赛项目。国际速滑运动的发展，促进了速滑成绩的不断提高。 速度滑冰是中国冬奥会比较受关注的一个项目，早在1992年冬奥会上，叶乔波就在该项目上为中国实现了冬奥会奖牌零的突破。此后中国在速滑项目有了长足的进步。 第二节 速度滑冰基本技术 一、起跑技术 二、直道滑行技术与练习方法 三、弯道滑行技术与练习方法 四、冰上停止技术 第二节 速度滑冰基本技术 速滑的合理技术是运动员以最快的速度滑完规定距离所采用的协调、省力的全身动作。滑行速度和保持速度的能力，是鉴别滑行技术合理程度的主要标志。速度滑冰的基本技术包括：起跑、直道滑行、弯道滑行和冰上停止技术等。 一、起跑技术 主要有两种：一是正面前脚点冰起跑法，二是侧面起跑法。优秀运动员多采用第 1种方法。其主要动作是由静止状态，运用合理技术，迅速转入快速滑行的技术动作。起跑技术对提高短中距离项目成绩尤为重要。前脚点冰起跑技术要领是，前脚刀尖为支点，后脚全内刃着冰，两刀距离略比肩宽，面向前方。蹲屈姿势略高于其他起跑姿势，重心在两脚之间或稍前。起动时，大腿高抬，上体前倾，冰刀着冰时要紧紧切住冰面，头几步不要滑动(见图7- 1)。 图7- 1 二、直道滑行技术与练习方法 （一）直道滑行技术 直道滑行技术包括七个部分：滑行姿势、蹬冰动作、收腿动作、下刀动作、惯性滑行动作、全身配合动作、摆臂动作。 1、滑行姿势：直道滑行姿势是速滑的基本技术。正确的滑行姿势是：上体放松前倾，自然团身与冰面平行或略高于臂部，腿部深屈，膝关节成90°～110°角,踝关节成50°～70°角，两臂放松置于背后，头微抬起，目视前方20～30 米处(见图7-2 )。滑行姿势根据个人形态素质特点、滑行距离、冰场条件、天气情况等而有所不同。 图7-2 二、直道滑行技术与练习方法 2、蹬冰动作：蹬冰动作是推动人体向前滑进的动力，蹬冰技术的优劣是决定速度的关键。直道滑行，关键在于要能掌握适宜的蹬冰时间。冰刀切入冰面，获得牢固支点，同时即应开始蹬冰，最大用力蹬冰，应在两腿交接体重的刹那间完成。为了利用体重蹬冰，倾倒时体重应牢牢压在支撑腿上，不要过早交接体重。收腿动作要利用蹬冰后的弹力立即放松后腿，积极靠拢支撑腿，不要有停顿和后引的动作。下刀动作应注意膝关节领先，与前进方向一致，向前提拉要快，着冰后动作要轻巧。 蹬冰动作包括蹬冰方向、蹬冰角、蹬冰用力方向、蹬冰幅度等，它们是蹬冰技术中几个相互紧密关联的技术细节，忽视其中任何一点，都会影响蹬冰效果。 二、直道滑行技术与练习方法 3、收腿动作：蹬冰腿完成蹬冰动作后，抬离冰面处于放松状态中为浮腿，将其从蹬冰结束后的侧拉到后位，再由后位到冰刀着冰时的前位动作的过程叫做收腿动作。 4、下刀动作：下刀动作是先用刀尖外侧着冰，动作要快而轻，开角较小，而后滚动到全刃着冰，这时，体重仍在蹬冰腿上，只有在蹬冰一刹间，迅速把体重移到着冰腿上。上刀方向应与运动者总重心移动方向一致(见图7-3)。 图7-3 二、直道滑行技 ... ...