生活就像心电图，一帆风顺就证明你挂了! 9.2 增强生命的韧性 学习目标： 1.知道挫折的含义。 2.理解挫折的积极影响和消极影响。 3.理解如何发掘生命的力量。 4.了解增强生命的韧性的方法。 新课讲解 一、生活难免有挫折 挫 折 1.什么是挫折？ 内涵 生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。 生活中的阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。 挫折 探究与分享： 探究与分享： 上面这些情境中： 你认为哪些是挫折，哪些不是挫折？为什么？ 说说你曾经遇到的挫折，看看你认为的挫折，在其他同学眼里是否也是挫折。 （1）考试考砸了，是挫折；朋友不理自己，爸爸妈妈外出打工时间没有回来不是挫折； 因为挫折时我们生活中怀揣美好愿望、目标、期望去努力的过程中，遇到的阻碍、失利乃至失败。 有一批登山者从不同的路线接近峰顶。突然，一阵猛烈的风暴压住了他们。有一位登山者，当风暴开始袭击时，几次试图站起来都没有成功，最终他屈服了，也永远地倒下了。另一位登山者，因失去知觉倒在雪地中。当他清醒过来，马上意识到自己面临生与死的抉择，这时，他只有一个信念：一定要努力活下来。他知道停下来就意味着死亡，所以，一直不停地走着。最后，他回到营地倒在帐篷前，队友最终把他救活了。 小故事 这位登山者在风暴中活了下去，给我们什么启示？ 人们面对挫折时有不同的反应 面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。 1 即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的。 2 同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。 3 2.为什么人们面对挫折时会有不同的反应？ 面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。产生这些不同的原因，是人们对挫折的认识和态度不同。 挫折包括三个方面： 请选择你面对挫折时的感受（可以多选）。 面对挫折时，你会采取哪些行动？ 探究与分享： ○ 惊 慌 ○ 焦 虑 ○ 气 馁 ○ 无 助 ○ 紧 张 ○ 悲 伤 ○ 愤 怒 ○ 担 忧 ○ 着 急 ○ 烦 恼 ○ 沮 丧 ○ …… （2）面对挫折冷静思考，保持积极的情绪，分析原因，寻找解决办法，不屈不挠。 3.面对挫折的正确态度 （1）我们需要及时调整自己,正确看待挫折。 （2）人生难免有挫折，生活中的挫折是我们生命成长的一部分。 4.挫折的影响？ 面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。 消极影响 得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。 积极影响 二、发掘生命的力量 刘伟，10岁时因一场事故被截去双臂；12岁时，他在康复医院的水疗池学会了游泳，两年后在全国残疾人游泳锦标赛上夺得两枚金牌；19岁学习钢琴，一年后就达到相当于用手弹钢琴的专业7级水平；23岁他登上了维也纳金色大厅舞台，让世界见证了中国男孩的奇迹。 刘伟的故事 1982年出生于澳大利亚的墨尔本，他天生没有四肢，但勇于面对身体残障，用他的感恩、智慧以及仅有的“小鸡腿”，活出了生命的奇迹。 尼克?胡哲 5.为什么要发掘生命的力量? 我们需要发现、发掘生命的力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复能力。 5.如何发掘生命的力量？ （1）面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。 一个小孩搬石头，父亲在旁边鼓励：“孩子，只要你全力以赴，一定能搬起来！”最终孩子未能搬起石头，孩子说:“我已经尽全力了！”父亲答：“你没有拼尽全力，因为我在你旁边，你都没请求我的帮助！ 这个故事给你什 ... ...
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