人教版体育与健康七年级全一册第1章《健身长拳》课上评测练习 攻防对练： 第一组：抱拳礼的攻防练习 首先两人面对面互敬抱拳礼。路人甲先进攻，路人乙防守。两人一组认真练习，双人对练也叫“喂手”，注意要点到为止。 甲用双手掐住乙的脖子，乙用抱拳礼化从下向上攻击甲的下巴，还可以从上向下用肘关节压住对方肘关节，然后含胸下压做作揖状化解甲的攻击。 要求：动作到位，认真学习。练习时要听从指挥，不能乱打乱闹。 第二组：架劈攻防练习 甲用拳从上向下劈乙，乙用手掌架挡。左右相同，轮换练习。 第三组：化解抓衣领攻防练习 首先两人面对面互敬抱拳礼。路人甲先进攻，路人乙防守。路人甲抓住乙的衣领，乙可用三种方法化解。1.后撤步，并向下按掌化解。2.向后闪身上架掌化解。3.后撤搂手，转身擒拿化解。 第四组：缠腕擒拿攻防练习 首先两人面对面互敬抱拳礼。路人甲先进攻，路人乙防守。 路人甲右手抓住路人乙的右手，乙用左手锁死甲的右手，然后右手臂外旋抓住甲的胳膊，利用反关节将其擒拿。 要求：动作到位，认真学习。练习时要听从指挥，不能乱打乱闹。 第五组：冲拳闪按攻防练习 首先两人面对面互敬抱拳礼。路人甲先进攻，路人乙防守。 路人甲用右直拳进攻乙面部，乙向左侧闪身，同时用左掌向右推按甲的拳，将其化解。左右相同，两人轮换练习。 要求：动作到位，认真学习。练习时要听从指挥，不能乱打乱闹。题目 武术：健身长拳 七年级上学期 第一单元 共4课时 课标与教材 水平四课标：运动技能领域，掌握运动技能和方法第五条要求：基本掌握并运用一些武术类运动项目的1-2组技术动作组合。如基本掌握并运用9-10个动作组成的武术套路等。评价要点：完成所学武术套路的连贯性、力量及其运用能力。教材：健身长拳。武术是我国优秀传统文化的瑰宝，具有健身、防身、修身等多种功能，同时也是对学生进行爱国主义和思想品德教育的有效途径。长拳是武术中舒展快速的拳术的总称，具有姿势舒展大方，手脚并用，闪展灵快节奏分明的特点，很受学生喜欢。通过学习和锻炼，能够增强体质，培养良好的身体姿势，而且还能培养学生勇猛顽强、积极进取、崇尚民族文化优良品质，引起学生对我国传统文化的探索欲。 学情分析 七年级学生生理上开始进入青春发育期，身体各器官开始迅速发育，但是还不成熟，各项体能素质比较薄弱。心理也处在由儿童向成人发展的阶段，情绪调节能力不强容易冲动。 教学目标 知识目标：了解武术类运动项目的特点，积极主动的参与武术健身运动，并自觉形成锻炼的习惯和终身体育意识。技能目标：掌握健身长拳的技术动作，形成正确的身体形态和朝气蓬勃的尚武精神。情感目标：鼓励学生大胆展示动作，建立自尊、自信、自强的品质，在练习中建立和谐的合作学习关系，形成良好的武德和合作精神。 教学重难点 重点：利用健身长拳提高灵敏性、速度、力量、心肺耐力和健身能力。 难点：健身长拳的攻防含义。 教学思路 第一课时：健身长拳1-6动第二课时：健身长拳7-10动第三课时：健身长拳复习第四课时：健身长拳考核 教学方法 示范法、重复练习法、小组合作学习法、小组展示法等。 教学媒体 音乐播放器、挂图、数字牌 教材 健身长拳1-6动 第1课时 总课时1 教学目标 1.知识目标：了解武术类运动项目的特点，积极主动的参与武术健身运动，并自觉形成锻炼的习惯和终身体育意识。2.技能目标：掌握健身长拳的技术动作，形成正确的身体形态和朝气蓬勃的尚武精神。情感目标：鼓励学生大胆展示动作，建立自尊、自信、自强的品质，在练习中建立和谐的合作学习关系，形成良好的武德和合作精神。 教学步骤 教师活动 学生活动 设计意图 1.上课常规3分钟2慢跑2分钟3.徒手操5分钟 师生问好宣布教学内容安排见习生一分钟站军姿军姿 ... ...
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