中学“321快乐教学”课堂快速跑二教学设计

中学“321快乐教学”课堂快速跑二教学设计 执教教师姓名： 学科： 快速跑（2） 学科组长签字（日期） 年级组长签字（日期） 教学目标： 1、通过教学使学生知道正确的蹲踞式起跑和站立式起跑姿势。2、通过学习使80%学生掌握蹲踞式起跑的技术动作及途中跑时不低头、不耸肩，眼平视，蹬地有力，发展学生快速跑的能力。3、培养学生遵守纪律、快乐参与、不怕苦、不怕累，培养比赛中的竞争意识、体验快速跑的乐趣。 教学重难点： 步频快，正确的跑步姿势；大步幅与快频率相结合 教学方法：语言法，讲解示范法、集体练习和分组练习法，间歇练习法、巡回指导法 器 材： 操场1块 课型界定：复习课 教学流程（含时间） 课堂常规（2分钟）→准备部分上课前的热身（8分钟）→基本部分（25分钟）教师讲解指导与学生探究学习→结束部分，学生自评互评教师小结（5分钟） 部分 课的内容 时间 课的组织与实践 教法：教师讲解，示范，提出要求，集体口令进行练习。 教师指导 学生活动 准备部分 一、1、课堂常规2、检查服装，安排见习生。3、宣布本课任务要求。4、慢跑300m 25、徒手操6-8节1）头部运动，头部写字（体育锻炼，强身健体）2）扩胸运动2）扩胸运动3）肩部运动4）体转运动5）俯仰运动6）正压腿7）侧压腿8）手、腕、膝、踝关节运动腿 10 1、课前准备器材，布置场地；2、宣讲本课内容目标和要求。 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。全班成四列横队集合。组织如图：××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇▲1、认真听讲，明确学习内容和要等。2、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。3、完整练习。要求：注意力集中，活动充分。 部分 课的内容 时间 课的组织与实践 附录蹲踞式起跑的方法 听到“各就位”口令后，从容地走或跑到起跑器（线），后退跪倒地面，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，撑于起跑线后，两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移，稍超过起跑线颈部放松。 方法： 听到“预备”口令后，膝盖离地，臀部从容抬起稍高于肩，身体重心前移，肩部超越起跑线，两脚压蹬地（或起跑器），集中注意力听跑的信号。 方法： 听到“跑”的口令或枪声后，两手迅速推地，两臂积极有利的前后摆动，两脚用力蹬离起跑器，后腿迅速向前摆出，同时前腿充分蹬直，身体保持较大的前倾角度，向前冲出。 方法： 跑动时，后蹬快速充分用力，摆动腿积极前摆，下压，用前脚掌着地，两臂配合两腿快速有利地前后摆动。站立式起跑口诀：屈腿开立，身体前倾，用力蹬地，快速摆臂。 教师指导 学生活动 基本部分 一、复习蹲踞式起跑1、起跑动作技术 前脚距起跑线一脚至一脚半的距离，后脚至前脚约一小腿长，两腿之间距离约15厘米。蹲距式起跑口令：各就位—预备—跑方法： “附录”处2、蹲踞式起跑练习技术方法（1）教师统一口令下练习作蹲踞式起跑。（2）分组练习蹲踞式起跑30米（3）采取不同姿势，听不同信号起跑后加速跑。（4）站立式起跑后加速跑3、素质练习 （1）往返跑20-30米 1-2组 （2）俯卧撑 15-30次（女/男） 25 教学方法：1、教师讲解短跑技术的注意环节并进行交替示范。2、学生练习每一组动作2遍。教学要领： 两手拇指相对，四肢并拢虎口向前，双手与肩同宽教学要领：臀部抬起时重心前移，注意力集中。教学要领： 听到发令声，迅速离地手臂与蹬地腿，摆动腿的协调配合。 要求：1.认真听老师讲解技术要领。2.注意观察老师的示范动作和技术路线。3．按照教师要求，听口令集中练习，并注意听教师口令提示，做好蹲踞式起跑的正确姿势。 结束部分 1、放松操2、课堂小结3、宣布下课 5’ 1、带领学生做放松操2、教师总结讲评，归还器械，师生道别。 1、学生模仿练习。2、与老师再见并 ... ...