3.1认识健康 一、选择题 （2019·天津红桥区）从平衡膳食的角度来看，下列早餐食谱中最为合理的是 A．两个馒头、一杯可乐 B．一个鸡蛋、一杯开水 C．两个鸡蛋、一杯鲜橙汁 D．一个鸡蛋、一个馒头、一杯鲜橙汁 （2020·昆明市五华区·模拟）青少年应选择健康的生活方式，下列属于不良生话方式的是 A．合理营养，平衡膳食 B．坚持锻炼身体 C．疏离集体，沉湎于网络 D．不吸烟、不喝酒、拒绝毒品 （2020·北京延庆区·模拟）青春期是人一生中生长和发育的黄金时期，生理和心理等方面都发生着显著的变化。下列对青春期的描述错误的是 A．生殖器官的发育和成熟 B．身高和体重迅速增长 C．选择健康生活方式，不吸烟、拒绝毒品 D．脑的体积迅速增加 （2020·云南昆明市·模拟）下列行为习惯不利于身体健康的是 A．禁烟限酒，合理膳食 B．适当锻炼，劳逸结合 C．加班熬夜，过度紧张 D．乐观开朗，积极进取 （2019·云南昆明市·期末）中国主办 年世界环境日，聚焦“空气污染”主题。下列做法中不利于改善空气质量的是 A．种树种花，扩大绿化面积 B．将生活垃圾随意丢弃或就地焚烧 C．严格限制节日燃放烟花爆竹 D．对沿街露天烧烤加强管理和整治 （2019·上海·同步练习）下列关于健康的说法正确的是 A．没病就是健康 B．不吸烟、不酗酒就是健康 C．肌肉发达、强健有力就是健康 D．健康包括身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 （2020·昆明市东川区）我市中小学生营养不良和营养过剩的状况明显增多，下列有关叙述不合理的是 A．肥胖患者应减少粮谷类及肉类的摄入量 B．青少年应增加蛋白质的摄入量，以满足生长发育的需要 C．青少年正处于长身体时期，饮食无需定时定量 D．青少年每天应摄入一定量的水果、蔬菜，以满足对维生素的需求 （2019·上海·同步练习）青少年应从小养成健康的生活习惯。下列不属于健康的生活习惯是 A．适量锻炼 B．科学膳食 C．合理用药 D．适量烟酒 （2019·北京·真题）下列有关健康生活方式的叙述，错误的是 A．应关注饮食安全，远离垃圾食品 B．打喷嚏时应遮掩口鼻或避开他人 C．吸毒有损身心健康且危害社会 D．感冒后可以随意服用抗生素 （2020·昆明市官渡区）如图是男、女部分生殖器官发育趋势图，据图分析，不能得出的结论是 A．女孩性器官开始发育的年龄比男孩早 B．性器官迅速发育是青春期的突出特征 C． 岁之前男、女性器官的发育都很缓慢 D．青春期是智力发育的黄金时期 （2019·昆明市盘龙区·模拟）青少年和手术后的病人应该多吃 A．白糖 B．青菜 C．大豆 D．肥肉 （2020·江苏南通市·真题）新冠肺炎疫情期间，长时间居家生活，少数学生出现了焦虑情绪。下列做法不能有效缓解焦虑的是 A．沉迷网络游戏 B．适度开展体育锻炼 C．多和家人交流 D．积极参加线上学习活动 （2019·云南昆明市·真题）歌词“最近比较烦、比较烦 ”是小明同学的心情写照。下列调节情绪的方法中，错误的是 A．转移注意力 B．自我安慰 C．借酒消愁 D．适度宣泄 （2019·真题）小明设计的午餐食谱如下：米饭、鱼、肉、豆腐。从合理营养的角度分析，还缺少的是 A．提供能量的谷类 B．补充维生素的蔬菜水果 C．提供蛋白质的奶类 D．提供脂肪的油脂类 （2020·上海·同步练习）在粉尘比较多的场所工作的人容易患的职业病是 A．肺炎 B．哮喘 C．尘肺 D．气管炎 （2019·天津南开区·学业） 是指大气中直径小于或等于 微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物，人体吸入后经呼吸道进入肺，甚至进入血液，进而引发疾病。下列相关叙述正确的是 A． 指数越高说明空气质量越好 B．公布 指数有助于引导公众关注空气质量 C．咳嗽、哮喘等是由病原体引起的，与 无关 D． 对人体健康的影响主要表现在诱发消化系统疾病 （2019·北京朝阳区· ... ...
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