我能行 活动目标 懂得自我激励的意义， 掌握自我激励的方法。 事例（一） 1991年，一个名叫坎贝尔的女子开始徒步穿越非洲，她不但穿越了森林和沙漠，也走过了400英里的旷地。她的壮举令很多人感到吃惊，当人们问她是怎样做到这一切的时候，她说：“当我遇到困难时，我总是不断地激励自己，这就是我成功的秘诀。” 事例（二） 中国台湾的一对情侣赴尼泊尔喜马拉雅山区登山，在3月9日失踪后，4月26日终于获救，男方暴瘦30公斤，保住性命，其女友却在被发现前3天去世。后来询问：“你是怎样活下来的？”他说：“我们是相互说鼓励的话，女友去世后，我又不断地激励自己，一定要坚强地活下去，就这样活了47天”。 你知道什么是激励吗 激励就是激发、鼓励，使人产生一种内在的动力，朝向所期望的目标前进。 哇 ， 激励能产生这么大的作用！ 在我们的成长过程中，有时候需要父母的教导、老师的教育、社会大众的帮助、朋友的勉励，但是最重要的还是要靠自己。如果自己都不激励自己，光依靠别人是不行的。就如自己的身体，血管里的血液是自己的，是自发的营养， 对增进健康有最大的功效与帮助，如果靠打针、注射营养剂，总是外来的，作用有限。 自我激励真重要！如何进行自我激励呢？ 1、多和积极心态的人交往。 2、确立一个既宏伟又具体的远大目标。 3、把我情绪，获得新的动力和力量。 4、多看好书，多听积极的报告或讲座，多唱积极向上的好歌。 5、不断寻求挑战，获得新的动力和力量。 6、对自己进行自我激励性的心理暗示。 自我激励的方法可多啦 为我们班级同学喝彩 朗诵 《为自己喝彩》 在听不到掌声和赞誉的时候， 让我们自己为自己叫好。 在看不到鲜花和彩旗的时候， 让我们自己为自己喝彩。 没有谁比我们自己更了解自己， 没有谁比我们自己更清楚自己。 虽然我尚未到达顶峰， 但我已征服了一个又一个山头。 虽然我尚未创造奇迹， 但我向着成功坚实地走进。 我有必要为自己喝彩， 我有理由为自己喝彩， 我需要为自己喝彩， 我应该为自己喝彩。 结束语 通过这节课的学习，希望每一位同学都懂得：关心自己的心理，关心他人的心理，关心全体的心理。 懂得自助和求助，使我们每一位同学的身心更健康，成长更全面，让我们大声的对自己说;“我是最棒的，我能行！”
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