避免恶习

避免恶习 教学目标 1、使学生明确良好的生活习惯对健康的重要性。 2、了解生活恶习（吸烟、酗酒、吸毒）危害。? 3、让学生在生活中养成自觉抵制生活恶习的习惯。 教学重点及难点 教学重点：理解并掌握3种主要的生活恶习对人体健康的影响以及对社会的潜在危害。? 教学难点：如何让学生在日常生活中养成自觉抵制恶习的习惯，形成良好的生活方式。 教学内容： 健康的生活方式：合理膳食、规律的作息时间、科学的运动健身以及没有生活恶习等。 影响健康的因素：生活方式、外界环境、生物遗传、卫生保健。?造成不良生活方式的因素：吸烟、酗酒、吸毒、滥用药物、紧张状态等。 1．吸烟的危害 香烟中所含有的主要有毒物质为尼古丁、烟焦油和一氧化碳。 ??尼古丁能使吸烟者成瘾，并具极强毒性。 ??烟焦油易沉积于肺及其他器官内，诱发癌变。 ??一氧化碳能竞争性结合血红蛋白，导致机体供氧不足。 2．过量饮酒的危害 ??人体内90％以上的酒精要在肝脏内代谢解毒，因而过量饮酒会对肝脏造成极大的损伤。长期酗酒者容 易导致严重的酒精性肝炎、酒精性脂肪肝，严重者会导致肝癌。 3．毒品的分类 ??根据对中枢神经系统的效应，毒品可分为镇静类毒品、兴奋类毒品和致幻类毒品。 4．吸毒的危害 (1)对生理的危害 (2)对精神的危 (3)给家庭和社会造成的危害 (4)传播艾滋病，危害人类健康