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课件网) 我是新闻小主播 BUSINESS POWERPOINT 时 政 播 报 化悲痛为力量。 笑一笑，十年少； 愁一愁，白了头。 这告诉我们什么道理？ 学会管理情绪 道德与法治 统编版 七年级 下册 第一单元 青春时光 第四课 揭开情绪的面纱 4.2 情绪的管理 学习目标 1.知道情绪会相互感染，学会以恰当的方式表达情绪。 2.知道情绪是可以调节的，掌握调节情绪的方法。 3.学会合理地调节自己的情绪，帮助同学、家人改善情绪，做情绪的主人。 1.为什么要以恰当的方式表达情绪？ （ 如何认识情绪表达的必要性？） 2.怎样恰当表达情绪？ 3.为什么要调节情绪？ （如何正确对待自己的情绪感受？） 4.调节情绪的方法有哪些？ 【学习提纲】 撒气的“食物链” 情绪会相互感染 思考：视频反应的现象说明了什么？ （1）即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 考考你中医常识？ 怒伤肝 忧伤？ 惊伤？ 恐伤？ 思伤？ 怒伤肝--气的肝疼：周瑜 忧伤肺———林黛玉； 惊伤胆———苦胆吓破了； 恐伤肾———吓得尿裤子； 思伤脾———想家而不想吃饭。 一、情绪表达 控制不了情绪，会造成不可挽回的后果 你生气的时候说的话就像这些钉子一样留下疤痕，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。 倘若我们常在他人面前任由负面情绪决堤，乱发脾气，丝毫不加控制，久而久之，别人就会视我们为难以相处之人，甚至不再与我们往来。 （2）情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 反了反了！气死我了！看我今天不打死你！ 少管我！！！ 你还是不是亲妈！ 愤怒VS愤怒 情境一 小王参加同事父亲的丧礼，他不断地和同行的人说着笑话，引得大家哄堂大笑。 情境二 图书馆里安安静静，小张同学和他人发生争执，她马上情绪失控，大嚷大叫，大家都投来厌恶的目光。 小王和小张的做法是否合适？为什么？ （3）我们要学会以适当的方式表达自己的情绪；表达情绪要注意场合、地点；表达情绪要注意考虑别人的感受，要尊重他人。 情景分析 1.为什么要以恰当的方式表达情绪？（原因） （1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 （2）情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 （3）我们在表达情绪时，要学会以恰当的方式表达出来。 会感染 影响健康 关乎人际 恰当方式 快乐 惊讶 愤怒 厌恶 恐惧 悲伤 美国心理学家保罗·埃克曼 心理学家说： p39 二、学会用恰当的方式表达情绪 情绪表达要注意哪些？ （怎样恰当表达情绪？（要求）） ?学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达； ?表达情绪时不伤害自己，也要照顾他人的感受，不伤害他人； ?不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的合法权益。 做法 （补充到课本P39） 时间场合 不伤自己 他人感受 道德法律 思考： 1、视频中的哥哥和弟弟分别是哪一种心态?不同的心态分别产生什么样的结果? 2、这告诉我们什么道理? 二、情绪调节 知识探究 3、怎样正确对待自己的情绪感受？ （对待各种情绪，我们的基本态度是什么？） 我进步了 没有鱼吃，让我惆怅1分钟 人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲。 4、为什么要调控情绪？（意义/作用） ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春更生活加美好。 人逢喜事精神爽，今天爸爸生日，今晚有蛋糕吃，太幸福了！ 积极的心态 负面情绪有没有积极作用？ 焦虑 紧张 恐惧 愤怒 思考 4、为什么要调控情绪？（意义/作用） ②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的 ... ...
