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课件网) 两个数字 活动体验：我的三样 为自己的选择负责 知道什么才是当下最重要的 学会选择和取舍 活动分享： 你喜欢上网吗？———96.8%的同学喜欢 你一周的上网时间大约多长？———１到12小时不等，平均3小时以上 本校高年级学生上网情况调查 你上网最常做哪些事？ NO.1看影视、 NO.2听音乐、 NO.3玩游戏、 NO.4查资料、 NO.5聊天、 NO.6看电子书、 NO.7购物 自我测量：我是小网虫吗？ 1.经常上网，其中“玩”占多数时间。 2.喜欢与同学谈论网络。 3.经常需要家长的提醒才下线。 4.课上课下会想起上网时玩过的游戏。 5.一个人在家的时候经常偷偷上网。 6.去过网吧上网。 你对这种上网方式有什么评价？ 你的合理化建议是什么？ 妈妈有事出去了,结果…… 知道什么才是当下最重要的 学会选择和取舍 软磨硬泡一早晨，好不容易才把手机哄到手有木有？ 星球大战，我来也！厮杀一上午，痛快！ “小网虫”的一天 午饭来个直播，发发微信。 有红包抢，有礼品拿的小孩子最幸福！呼~~ 晚上，与童鞋聊得好High！ Oh,my god!我好想变成千手观音，每只手拿一部手机……熬成熊猫眼，我不在乎！ 星球大战， 我来也！ 星球大战， 我来也！ 小组讨论： 1.你对这样的上网行为有什么评价？ 2.你的合理化建议是什么？ 与相邻同学玩个小游戏 绘画 轻轻地哼唱一首自己喜欢的歌曲。 给相邻同学讲一个笑话或一件趣事 …… 选择自己最感兴趣的一项活动，进行二分钟体验。 两个数字 请你帮“小网虫”安排一天的上网生活吧！ 实务操作： 两个数字 思维训练：点的凝想 （1）打开想象的眼睛，在头脑中描画一个圆圆的点。让这个点，占据着你的脑海。 （2）慢慢将此点延伸为一条直线，看着它，一点一点地延长，直到看不到终点。 （3）这条线，正慢慢地幻化成漩涡，或是一束光，或是你想象的任何样子。 （4）漩涡慢慢地收缩，成为一条线。 （5）这条线，慢慢地缩短，缩短，重新变成一个点。 情境三 你遭遇过类似的骗局吗？ 是如何处理的？ 请给自己设计一条特别的提示语贴在电脑旁吧！ 两个数字 自控项目 第一周 第二周 第三周 第四周 查资料 周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日 半小时内 主动下线 奖励 备注：做到的画一个笑脸，争取得到的笑脸越来越多，一周后列表进行自控，逐步提高上网自控能力。 上网自控量表
