认识自我 悦纳自我 活动理念： 心理健康的标准之一是个体能正确地认识自己、悦纳自己。自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，是自己对自己身心特征的认识。自我认识在自我意识系统中具有基础地位，属于自我意识中“知”的范畴，其内容广泛，涉及到自身的方方面面。自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。正确的自我评价对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。如果个体对自身的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊，就会使个体与周围人们之间的关系失去平衡，产生矛盾，久而久之就会形成稳定的心理特征：自满或自卑，这就会不利于个人心理上的健康成长。为了孩子健康快乐的成长，因此进行了此次团体心理辅导帮助学生初步学会正确评价自我，喜欢自我，建立良好的自我形象。本课主要通过一系列的活动让学生认识和体会每个人都是独一无二的，也就是要让学生有一个良好的自我意识。引导他们悦纳自我，从而树立自信，培养健康积极的情绪、树立完善的人格。本活动以“悦纳自我”为主题，帮助学生认识自己的优点和长处，同时，在听同学的自我描述以及对同学的赞美过程中，更进一步地了解同学，欣赏同学具有的这许多优点，为他们高兴，从而有利于融洽与同学的关系；也学会正确对待自己的缺点和不足，学会客巩公正地评价自我、悦纳自我，建立自信。 活动目标： 1、让学生学会正确、全面地认识自我，教育学生客观公正地评价自我和对待自己的优缺点。 2、通过活动，引导学生初步建立良好的自我形象，欣赏自我、悦纳自我、建立自信。 3、知道发扬优点，克服缺点，塑造一个良好的自我。 活动重点： 正确认识自我的优缺点，悦纳自我，增强自信心。 活动难点： 掌握认识自我，悦纳自我的方法。 活动形式：团体辅导 活动方法：问卷调查法、案例分析法 活动时间：40分钟 活动对象：四年级 活动场地：课室 活动准备： 每生一面小镜子、我的优点调查问卷、多媒体课件 活动过程： 一、激发兴趣，故事导入，明确主题。 1、 教师讲述《小马过河的故事》。 《小马过河的故事》 小妈妈吗让小马去磨坊驮一袋米回来，小马爽快地答应了。它走呀走呀，被一条小河拦住了去路。看着奔流的河水，小马不知道自己能不能趟过河去。小松鼠告诉它：河水很深，不能过去，昨天还淹死了它的一个小伙伴。老牛却说，河水很浅，才到它的膝盖。小马不知怎么办才好。它看看小松鼠又看看老牛，再想了想，然后走到老牛跟前，将自己的身高与老牛比了比，它笑了。小马勇敢地趟过了河。 2、学生讨论。 （1）小马一开始为什么不敢过河？ （2）小马后来为什么又敢过河了？ （3）如果小马不了解自己的身高和能力，结果会怎样? 3、教师小结：小马能够正确认识自己的身高，所以自信地过了河。我们也只有正确认识自我，才能把事情做好。 4、板书：认识自我 二、探究活动：认识自我，悦纳自我 活动一、透过镜子看自己 1、让学生照镜子，然后教师向 “透过镜子你看到了谁?” “你是谁?” 2、教师通过例子示范来说明一种了解自己的方法，即填充句子“我是……”的方法。例： ◆我是一个健康的人。 我是一个女孩子。 我是、个爱笑的人。 我是一个有许多朋友的人。 3、学生对着镜子仿说自己的特点。 4、指名学生说。 5、教师小结：每一位同学都与别人长得不一样，每一位同学都具有自己的特点，都是独一无二，你喜欢这个独一无二的你吗？学生回答。齐读：“我是独一无二的，我喜欢我自己！” 活动二：欣赏自己，被人欣赏 1我的优点我知道。（完成老师发下的表格，在自己的优点旁打钩，可在空格补充） 我认为我…… 身体健康 记忆力好 有同情心 爱笑 朗读很有感情 做事认真负责 声音很好听 很聪明 细心友善 爱干净 画画很棒 勤奋 能自觉完成 ... ...
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