书法书写的姿势与执笔 书法书写的姿势与执笔 作品欣赏 姿势要领 坐姿 立姿 执笔要领 手腕姿势 试一试 怎样学习书法 练一练 作品欣赏 作品欣赏 作品欣赏 作品欣赏 作品欣赏 作品欣赏 姿势要领 毛笔的书写姿势主要有坐姿和立姿两种。姿势的正确与否，不仅影响书写效果好坏，还影响身体健康，所以我们在初学书法时就应该掌握正确的书写姿势要领，养成良好的书写习惯。 坐姿 头正：头部端正自然，稍向前俯。 身直：稳坐凳面，挺直腰背，两肩齐平，身体自然向前俯，胸部不贴桌沿。 臂开：两臂自然张开，右手执笔，左手按纸。 足安：两脚对称分开，脚尖距离与肩同宽。 坐姿的正面和侧面 立姿 立姿的基本要求与坐姿一致，站在桌前，左手轻按纸，右手执笔，两脚分开与肩同宽，腰身正，上身自然前俯。 立姿的正面和侧面 执笔要领 毛笔书写一般采用“五指执笔法”。执笔的要领是“指实掌虚”，五指分开合作。具体要求，可熟记以下歌诀： 拇指食指对着捏 中指向里紧勾贴 无名指头向外顶 小指帮忙不要歇 指实掌虚虎口开 腕平掌竖笔直立 另外，执笔要松紧合适，执笔的高低要根据字形的大小而定。 执笔的正面和侧面 手腕姿势 手腕姿势主要有着腕 、枕腕 、 提腕 、悬肘 四种。 着腕：即手腕贴于桌面。此法多用于写毛笔小楷及钢笔字。 枕腕：将右手腕枕于左手背上。此法适宜写 楷和中楷。 提腕：也称悬腕，即肘着桌面而虚提手腕。由于手腕提起， 转动灵活，旋的幅度加大，所以适合写中楷、大楷以及小行书。 悬肘：即腕肘皆离开桌面。这样活动回旋的余地大大增加， 笔力也得到充分发挥。适于写大楷、行草书。 试一试：执笔的姿势不变，手腕分别按以下四种状态摆放， 要求稳定你能坚持几分钟呢？ 怎样学习书法 学习书法并不难，只要培养兴趣，掌握正确的方法，就能把字写好，初学书法时，要做到“三定三勤”非常重要。 “三定”：是指定时、定量、定贴。定时就是确定每天的练习时间。定量就是保证每天完成一定的练习量。定贴就是选定字帖后，一般不轻易更换贴。 “三勤”是指眼勤、手勤、脑勤。眼勤就是平时多看字帖，熟悉字帖。手勤就是每天坚持练习，持之以恒。脑勤就是临帖时要善于思考，熟记字帖上的例字写法。 同学们你们记住了吗 练一练用正确的执笔姿势写写看 练一练用正确的执笔姿势写写看 同学们你们学会了吗 同学们再见！
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