《执笔与姿势》 教材分析： 本课是一节书法准备课，主要是从执笔和姿势两个方面对学生的书写习惯进行培养。起始阶段，强化习惯养成，对今后教师教学的开展和学生的书法学习意义重大。 教学内容：执笔与姿势 教学目标： 1.使学生了解书法学习中正确的执笔方法与书写姿势。 2.使学生掌握五指执笔法、运腕方法、坐姿与立姿。 3.使学生认识到书法学习中良好习惯养成的重要意义。 教学重点、难点： 执笔和姿势，执笔的目的是书写，因此要从是否便于灵活书写来看执笔姿势。 教学准备：笔、墨、纸、砚、多媒体 教学过程： 体验导入：让学生自行握笔，怎么握笔能灵活运用毛笔。 新知教学 1.执笔方法 （1）五指执笔法（出示图片） 执笔的各种方法 如何执笔，有很多说法，如双苞（即双钩）、单苞（即单钩）、回腕、撮管、握管、 搦管等。还有据说传自锺繇、王羲之、虞世南，陆彦远等综合而成的“五字执笔法”（即擫、押、钩、格、抵）。 “五指执笔法’是用右手五个手指全派上用场，用“擫、押（压）、钩、格、抵”的方法把笔执稳，使手指各司其职。 学习执笔首先要记住苏东坡说的“执笔无定法，要使虚而宽”。“无定法”就是没有固定的方法，字的大小不同，书写的姿式不同，纸的位置不同，执笔的方法也不同。“虚” 是指手掌要“虚”，如果“实”（握死了）就无法运笔了。“宽”是指运笔的范围要。大 小是相对而言的，因此，要根据字的大小来看运笔的范围是不是够“宽”。 具体的握笔方法是： （大拇指的第一书内侧按住笔杆靠身的一方，大拇指处于略水平的横向状态。食指的第一节或与第二节的关节处由外往里压住笔杆。中指紧挨着食指，钩住笔杆。无名指紧挨中指，用第一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里压的力。小指抵住无名指的内下侧，帮上一点劲。这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三个侧面，使笔固定，手心虚空。） 学习执笔最重要的是看怎样执笔才能够做到灵活运用毛笔。毛笔是个圆锥体，顶端尖，逐渐粗，我们用毛笔写字时不仅要用笔尖，还要充分运用毛笔的各个侧面。只要能 够灵活运用毛笔，能够充分发挥毛笔的性能，怎么执笔都可以，只要你自己觉得自然、 舒服、能够达到书写的目的（效果）就行了。 注意笔杆与纸面的角度。不同的字体，笔杆与纸面角度不同。一般来说，静止时笔 杆与纸面垂直成九十度角，写静态的书体，如楷书、篆书、隶书时基本保持这个角度， 而动态的书体，如行书、草书，在运笔时笔杆与纸面的角度变化多端，没有定则。 执笔位置要低。 注意指实掌虚。有的孩子握笔很紧，无名指、小指握进了手掌里。这个时候 要注意，先解决掌虚的问题。让孩子轻轻捏笔，不用力，手掌自然就虚了。 2.学习“运笔操” 3.枕腕、悬腕与悬肘 （1）枕腕 枕腕是执笔的手腕枕靠在桌面上或枕靠在左手背上书写的方法。也有采用一种叫“臂搁”的竹片来搁手的，一般用于夏天，因夏大容易出汗，手上的汗水容易将纸洇潮。 （2）悬腕 悬腕，也就是把腕部悬于空中。（注意，肘部仍然没有离开桌面）悬腕是执笔的手腕悬起，离开桌面，肘（zhǒu，上臂与前臂相连的、突出且可活动的部位）臂仍靠在桌上的书写方法。这种方法，手腕活动范围比枕腕法大一些，臂和肘关节还是靠在桌上，仍然比较平稳，可写二三寸大小的大楷字。如果写对联或擘窠大字，就要用悬肘法来书写。 （3）悬肘 悬肘，就是像图中的书写者那样将腕部和肘部都悬于空中。悬肘是执笔的手臂全部悬空来书写毛笔字的方法。这种方法因手臂不靠在桌上，没有一点妨碍，可以任意挥洒，不管写大字、小字都很适宜，是最佳的书写方式，也是书法家普遍采用的方法。宋代的大书法家米蒂，连写小楷字都用悬肘法来写，可见他功力有多深。当然初学者没有必要这样做。 我们练毛笔字，在起步阶 ... ...
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