八年级主题班会 17拒绝懒惰和拖延 课件（40ppt）

2016.06.22 欢迎来到心理大课堂 南宁市第十四中学 冯雪梅 为神马有作业这种东西存在！ 先写数学吧，哎呀英语作业很好写的样子，哎呀政治作业那么好背怎么忍心不学！ 同学，你是伪学霸真学渣！ 1 克服拖延需“发现” 回忆你印象最深的拖延经历： 你当时是怎么表现？ 感受如何？ 挫败和后悔 自我谴责 恼怒 绝望 早知如此，何必当初 我不配拥有成功 我受不了自己了 拖延症要伴随我一辈子了 “拖延症”给我们的学习、生活等方面带来什么样的危害？ 学习和生活 “周末作业” 拖延症 “考试复习” 拖延症 “背政史” 拖延症 我周末的时候拖延最严重，明明计划着周五晚上就把周末两天的作业写完，这样我就可以随意嗨啦！可是……周六的时候，我就想着：“反正还有一天呢，晚点也没关系，明天再写吧，呵呵！”星期天早上，一看闹钟时间：“还早呢，我再睡一会儿吧。”一觉到大中午，睡眼惺忪的时候，好累啊，先娱乐一下，刷一下朋友圈，玩一下游戏，上一下网……一晃下午过去了，OMG！还有很多作业没写呢，怎么办，那么多，我该先写哪一科啊！宝宝心好累，看来今晚又得奋笔疾书了！ 俺们老湿说：“同学们，距离期末考试不到一个月时间了，该复习了哈！”着什么急，还有一个月才考试呢。明日复明日，明日何其多，既然这么多，不如再拖拖。每到大考时，总拖到最后几天才开始急忙复习，认为几天时间复习肯定可以能搞定。 政史老师总教导我们：“学好政史啊，最重要就是背记，所以啊赶紧去背书。”可是当我翻开书本的那一刻，我实在背不下去啊。考试前的复习，总是不背书，想着今天先玩一天，背书还不容易嘛，明天再背，请叫我“背多分”小天才！结果，到了考试最后一天，我还是什么都没背啊…… 科学时间管理 靠谱的计划 拒绝和接受 告别拖延，可能是一个漫长的过程； 我们需要耐心，更需要坚持； 唯有坚持才有收获，唯有行动方能改变。 唯有坚持才有收获，唯有行动方能改变。 唯有坚持才有收获，唯有行动方能改变。