3.2　做更好的自己 学案（含答案）

第2课时　做更好的自己 一、学习目标 了解自我评价的重要性,能够客观地认识自我,积极接纳自我,形成比较清晰的自我整体形象。 二、新知分点练 1.怎样学会接纳自己? (1)接纳自己,需要接纳自己的　　　　。既接纳自己的　　　　,也接纳自己的　　　　;既接纳自己的　　　　,也接纳自己的身材、　　　　;既接纳自己的　　　　,也接纳自己的　　　　。? (2)接纳自己,需要　　　　的心态,更需要　　　　和　　　　。? 2.怎样欣赏自己? (1)我们要学会欣赏自己。欣赏自己的　　　　,欣赏自己的　　　　,欣赏自己的　　　　,欣赏自己　　　　　　　　。? (2)欣赏自己,不是骄傲自大,也不是目中无人,而是成长道路上面对压力与挫折的　　　　　　 与　　　　　。 (3)欣赏自己的同时,善于　　　　　　、　　　　　　,才能成为一个内涵更加丰富的我。会　　　　　　的人,才会真正地欣赏自己。? 3.怎样做更好的自己? (1)做更好的自己,就要　　　　　　。要善于利用自己的　　　　和　　　　,最大限度地展现自己的才华。? (2)做更好的自己,需要主动　　　　　　。改正缺点需要　　　　、信心、　　　　　和　　　　,改正缺点的过程就是　　　　　　、　　　　　　　的过程。 ? (3)做更好的自己,需要不断激发自己的　　　　。? (4)更好的自己,是在和他人　　　　　的过程中不断成长的,更是在为他人、为社会　　的过程中实现的。? 4.如何激发自己的潜能? (1)通过珍视自己的　　　　　,专注自己　　　　　　　　。? (2)通过广泛参与　　　　　　　,发现　　　　　　　　对自己的需要。 ? (3)通过　　　　　,与他人共同完成任务。 ? 三、合作探究 1.阅读材料,回答问题。 　　一只鹰从小被猎人带回家,它和一群小鸡被放到一起来喂养,天长日久,鹰和小鸡们慢慢长大了,小鸡们一直把鹰当作同类,鹰也一直认为自己就是一只鸡,它们相亲相爱地过着安宁而又平和的日子,每当有其他的鹰在天空翱翔,它总会羡慕地想:“我要能飞起来多好啊!可惜我是一只鸡。”一次偶然的机会,他重新回到了大山。它在林间草地上吃草籽、捉虫,过着鸡的生活。 　　悬崖说:“鹰啊!你飞吧,我高高的肩头是你栖息的屋。” 　　风说:“你飞吧!你是一只鹰,有我的帮助你会傲视苍穹。” 　　听了悬崖和风的话,鹰尝试着张开了它的翅膀,它终于飞起来了。 (1)这只鹰开始为什么飞不起来? (2)生活中,我们如何实现由“鸡”到“鹰”的蜕变,振翅高飞? 2、讨论：接纳自己,就是要多看到自身的优势和长处,回避自身的缺点。 四、课堂练习 1.5月25日谐音“我爱我”也被称为“悦己日”,这天是全国大学生心理健康日,旨在提醒大学生关爱自我,接纳自我。要接纳自我需要做到 (　　) ①既接纳自己的优点,也接纳自己的不完美 ②既接纳自己的身材、相貌,也接纳自己的性格 ③放任自我,做快乐的自己 ④要接纳自己的过去,不接纳自己的现在 A.①② B.③④ C.①③ D.②④ 2.对漫画中的小鸭子,你想对它说 (　　) ①学会积极接纳自己　 ②欣赏自己与他人的不同之处　 ③只接纳自己的优点　 ④欣赏自己的努力,欣赏自己为他人的奉献 A.①② B.①④ C.②③ D.③④ 3.卡耐基说:“发现你自己,你就是你。记住,地球上没有和你一样的人。在这个世界上,你是一种独特的存在,不论好坏,你只能耕耘自己的小园地;不论好坏,只能在生命的乐章奏出你的音符。”这段话启示我们 (　　) ①乐观地接纳自己,做到孤芳自赏　 ②坦然接受现实,学会欣赏自己　 ③欣赏自己的独特,努力自我奋进　 ④多为自己鼓掌,少为他人喝彩 A.②③ B.①④ C.①② D.③④ 4.下面漫画的寓意是 (　　) A.我们要学会接纳自己的优缺点 B.做更好的自己,需要主动改正缺点 C.只有看到自己的缺点,才能进步 D.我们要接纳、欣赏自己与他人的不同之处 5.“仅凭隔着车窗的十分模糊的 ... ...