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课件网) 外面的世界很精彩 心理健康课 黄山奇观 怪石 云海 奇松 三亚风光 江南小镇 古色古香的建筑，体验历史、人文、风土民俗 1.欣赏完美景，你有什么感受？ 2.说说你外出游玩的经历？ 心理学背景知识 英格兰埃塞克斯大学的研究者进行了一项研究， 他们将受访者分成两组， 一组在林荫道上走，一组一直待在室内。结果显示，前者中有90％的人觉得信心大增，而压力缓解；后者中只有22％的人觉得压力减轻，50％的人感觉压力更大。对此， 国际生态疗法协会创始人琳达?巴泽尔?萨尔茨曼指出，在新工作即将开始的清晨，抽出一点时间亲近自然， 就是在有意放慢生活的节奏， 让人摆脱前一天的压力， 从而轻松自在地投入新工作。尤其是在晨光普照的清晨， 阳光照射可以抑制体内褪黑素的产生， 从而唤起体内新陈代谢功能，再加上满眼绿色，就犹如注入了天然的减压“兴奋剂”。 澳大利亚和英国心理学家发现，压力大时，拥抱大树和绿色能让你身心变轻松。 活动一：我心中的美景 选择令你印象深刻的一次出游经历，可以是游览风景名胜的经历，也可以是在公园、田野游玩的经历。 请把你心中的美景画下来. 活动一：我心中的美景 活动二：我来当导游 如果你来担任导游，向全班同学推荐介绍自己游览过的风景名胜，要说明比较吸引你的是什么？ 交流分享 你最喜欢哪位小导游的介绍？ 那里最吸引你的地方是什么？ 你有什么样的感受？ 活动三：美景欣赏 视频 领悟大自然的美好，不仅风景优美，而且能让我们心情舒畅。 走 , 走 , 走 走 走 我们小手拉小手 走 , 走 , 走 走 走 一同去郊游 白云悠悠，阳光悠悠 青山绿水，一片锦绣 走 , 走 , 走 走 走 我们小手拉小手 走 , 走 , 走 走 走 一同去郊游 歌曲《郊游》 分享屋 美丽的大自然带给我们无尽的欢乐，陶冶我们的情操，丰富我们的生活。 欣赏自然之美，可以唤起我们对生活的热爱，振奋精神。 开阔视野、增长知识。 小组讨论 交流大自然的美好，如何亲近大自然？ 拓展园 拟定一份与父母外出旅行或拜访亲友的计划： 我的出行计划 同行者：_____ 目的地：_____ 时间安排：_____ 路线设计：_____ 活动安排：_____ 必备物品：_____ 总结：今天我们画出了心中的美景，也当了一回导游或游客，欣赏了美丽的风景。同学们应该多去户外走走，在课余时间或节假日，放下手机，离开电脑，约上三五好友，去球场痛快地踢场球，去田野尽情奔跑，去呼吸清新空气，和家人来一场说走就走的旅行，体验不一样的风土人情，感受大自然的胸怀和无尽的魅力吧！ The end ... ...
