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课件网) “我”是一个什么样的女生 我的理想和我的现实 成长注定是孤独而痛苦的 每个人都活在自己的世界里 珍爱自己 珍爱自己 接受不完美的自己 珍爱自己 选对朋友 注意自己的言行 做一个有修养的女生 珍爱自己 不做白日梦 光环下的偶像 言情小说 电视剧 网恋 请区分梦与现实的差别 珍爱自己 注意饮食营养 穿对胸罩 用好一点的卫生巾 做好生理期护理 保护身体不受伤害 与异性保持适当的距离 自我疗伤 学会释放压力 你的压力来自于哪些方面？ 你一般都怎么释放内心的负面情绪？ 心理减压小妙招 运用言语和想象放松 通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦的草地上”“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神上的小憩，你会觉得安详、宁静与平和。 心理减压小妙招 肢解法 把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……一旦写出来以后，你就会惊奇地发现，只要你“各个击破”这些所谓的压力，最终就可以全部瓦解它们。 想哭就哭 医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%血压正常的人说他们偶尔会哭泣，而那些高血压患者大多会说自己从不流泪。看来，让情感抒发出来要比把它们深深埋在心里有益得多。 舒缓学习压力有妙招 确定适度的目标 防止“情绪中毒” 清空“压力账户” 敞开心扉 我是如何舒解压力的 打扫卫生，收拾床铺或课桌 奢侈一次，吃特别喜欢吃的零食 一个人静静地去散步 偷个懒，睡个懒觉 我是女生，我爱我自己 进入高中后，心里的落差是什么 你相信“上了高中后女生一定不如男生”的传言吗？ 我们拼命努力备受煎熬为的是什么？ 身边认识或不认识的女生中，你不喜欢或不认可她们的哪一点？ 是不是长大了就不会再有问题？ 你身边的或所认识的了解的成年女性中，她的身上是否有你不喜欢之处？ 你会以什么样的身份度过属于自己的独一无二的人生？ 成长注定是孤独而痛苦的 每个人都活在自己的世界里 我能不能变得更好？ 我所向往的未来生活有没有实现的可能？ 我又会发生怎样的变化 能不能下狠心？ 对自己狠一点！ 让心静、净下来 制订一个适合自己的目标 方法比努力更重要 克制自己 各科作业云集，什么也不想做时 想闲聊的时候 发呆时 手边有别人的言情小说时 晚上昏昏欲睡，却不舍得关手机时 课堂上老师讲的知识点听不懂时 某一个学科是自己的弱项，想放弃时 考试惨败，心情沮丧一蹶不振时 对某个异性产生好感，想向他倾吐时特别疲惫，觉得撑不下去时 珍爱自己 接受不完美的自己 自卑 小忧郁 有点胖 单眼皮 个子不太高 孤独 父母的关系不和 内向 敏感 多疑…… 不如以前优秀 不再是老师的宠儿 父母拿自己和村里的其它学生比 学习努力，收效甚微 不再做羞于开口的“丑小鸭” 一、循序渐进，一步一步树立你的信心 二、主动一点，争取先开口 三、坐在醒目的位置 四、大声说话，眼神坚定 五、不怕受挫，坚持自己 六、积累知识，让自己底气十足。 亲爱的女生，做一个敢开口的人，是学会交往的第一步。 想成名，先走出自卑 白岩松曾非常自卑。他曾一个学期都不敢和同学说话，每次照相，他都要下意识地戴上一副大墨镜，以掩饰自己的自卑。 主持人张越，当年也曾为自己的肥胖而自卑。大学毕业时，她差点儿领不到毕业证，不是因为功课差，而是因为她不敢参加体育长跑测试！而且她连向老师解释的勇气都没有。 王菲说，她也曾自卑很多年。因为她觉得自己不聪明，没有毅力，不擅长效际，一见记者就着急，老给人家一种耍大牌的感觉。 今天你“玻璃心”了吗 有人说，每一只蝴蝶都是一朵花的灵魂，它们在花丛中飞舞是在寻找前生的自己。我们都是一只美丽的蝴蝶，却有一颗玻璃做的心 ... ...
