《我的烦恼向谁说》教案 一、 教学目标 1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人； 2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。 二、活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。 三、活动难点：引导学生用自己掌握的快乐的策略来更好的调整自己。 四、活动过程： （一）、利用歌曲导入： 欣赏歌曲《小小少年》 同学们，小小少年，无忧无虑，但随着年岁的增长，我们会面临越来越多的…… 生：烦恼。 对了，会面临很多烦恼（板书烦恼），今天这节课让我们说出我们的烦恼吧！（在烦恼前板书我的），那么我的烦恼该向谁说呢？（板书向谁说） （二）利用故事进入情境 1、 先请同学们来看五张图片，用心去看，用心去感受。（课件） 2、 看完这几张图，你有什么样的感受？心情如何？ 3、 童年能带给我们快乐，人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇到让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情，我们都会有烦恼。（板书课题：我的烦恼） （三）、活动一：我来照镜子 当我们有了烦恼我们应该向谁说呢？（在我的烦恼后面接着写上“向谁说”） 今天啊！我们将会经过一系列的活动，大家将会明白“我的烦恼向谁说”，现在我们一起进入活动一“我来照镜子” 下面请仔细听老师读题目，如果下面事情有发生在你们身上的请举手，如果没有就不举手，看看累积到最后你举过几次手，在心中记下自己举手的次数。 1、 家长对学习成绩要求过高。过于看重我的学习成绩，每次我考得不好，爸爸妈妈就很生气。 2、 我很喜欢读课外书，可是妈妈不让。 3、 我最怕我的小表弟来，他一来我就像别人家的孩子一样，吃的、玩的都得让给他，他只要哭了不管是怎么回事，我都得受批评，我被忽视了，我常被冤枉。 4、 与好朋友发生矛盾了，他就不和我玩了，还让别人也不和我一起玩。 5、 家长老师都说我很内向，上课也不太愿意举手发言但是我渴望和别人交流。 刚才啊！举手三次或三次以上的同学请举手。 这说明烦恼常常伴随在我们身边，困扰我们已久的，常常不知道如何解决一些事，它使我们感到焦虑或者不开心，面对这么多的烦恼，我们到底该怎么办呢？接下来，让我们一起进入“烦恼晒晒晒”。 （四）、活动二：烦恼晒晒晒 现在请同学们来说一说自己一天当中所遇到的烦恼。 生： 除了刚刚大家所说的这些烦恼，我们每个人都人都会经历一些让自己难忘的烦恼，就是现在回忆起来仍然很烦恼，不知道怎么办？ 生： 那现在我们在纸上写下你们的这些烦恼吧！然后四人一小组，一人诉说其他三人认真听。 生讨论 现在有谁能来和大家分享一下自己的烦恼呢？当你分享完了，请把你的纸条放到小组里的“烦恼回收盒”里面（学生说完后就回收他们手上的纸条） 生： 我们只说了一部分，请剩下的同学将你们的纸条放进“烦恼回收合盒”里面。 我们经常会被烦恼所困扰，那你们知道烦恼有什么危害吗？ 生： 刚刚啊！大家都说了很多，说的非常好，现在就来听听老师是怎么说吧！ 烦恼的危害 1、 心情变差 当你遇到烦恼时，如果你不去解决，它会让你渐渐地失去耐心，从而让你变得烦躁，心情会越来越烦躁，会越来越差。 2、 烦恼扩大 当你遇到烦恼，如果你不能找他人倾诉，那么你的烦恼会越积越多，直到某一天，你的烦恼彻底爆发的时候，它会让你失去控制。 3、 效率变慢 当你遇到烦恼时，你的心就会悬在你的烦恼上，如果你去做其他的事情，你会心不在焉，从而让你的思考变慢，工作效率降低。 4、 影响他人的心情 当你遇到烦恼，也会影响周围的人，他们会想你在烦恼什么，从而让自己也变得烦恼起来，当然有的人不知道，当你的烦恼也会让他们变得沉默，从而影响自己的 ... ...
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