协调性与跳跃能力练习教学设计与方案 姓名 单位 水平 男： 女： 班级 学习 目标 1、通过各项协调性练习，使学生在身体协调能力及跳跃能力方面有一定提升 2、发展学生腰腹、踝关节和身体协调素质， 3、通过教学活动，培养学生对体育课的兴趣、学会合作、互帮互助的品质 教学 内容 1、行进间协调性练习 2、专项跳跃游戏 3、素质练习 重难点 重点：克服手脚不协调，使大部分学生能跟上协调性练习 难点：如何使不协调的学生跟上节奏 安全 保障 1、课前检查场地器材是否存在安全隐患 2、充分做好准备活动，加强组织管理 3、提醒学生在我做示范时认真观看 场地 器材 小栏架14+8个 小圆盘8个 课的 结构 教学内容 教师教学 与学生学练 组织队形 时间 强度 开始 部 分 课堂常规：（图一） 1.集合整队 2.师生问好 3.宣布内容 4.安排见习生 教师： 宣布本节课的目标及内容；提出学练要求 学生： 明确本节课的目标及内容；牢记安全要领，知道学练要求。 队形（图一）： xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx ooooooooo ooooooooo ▲ 2分钟 90-110次/分 准备 部分 1.绕场地慢跑1圈（图二） 2.原地徒手操 (1)头颈运动 (2)扩胸运动 (3)体转运动 (4)弓步侧压 (5)膝关节运动 (6)手腕踝关节运动 教师： 1、教师口令指挥学生进行热身练习。 2、强调安全问题。 学生： 1、记住学练要求，注意力集中。 队形(图二) 队形（图二）： x x x x x x x x o o o o o o o o ▲ 2分钟 2分钟 130-150次/分 课的 结构 教学内容 教师教学 与学生学练 组织队形 时间 强度 基 本 部 分 一、行进间协调性练习 1、正踢腿 2、后踢腿跑 3、行进双臂绕环（正反） 4、行进间胯下击掌（正反） 5、交叉步（正反） 6、开合跳（正反） 7、剪刀步（正反） 8、步频练习（正反） 二、穿越亚马逊 1、双脚跳障碍（弓型） 弓型障碍物+连续半蹲跳+冲刺30米 2、双脚跳障碍（口型） 口型障碍物+高抬腿+跳垫子 教师：教师示范并简单教学行进间各类练习动作的示范，在学生不会时、做错时给予提醒纠正 学生:认真听，大胆尝试如何去完成 教师：示范如何跳跃障碍物，且在这里分为男女生两组，分别在弓型/口型障碍物两个场地进行交替练习 学生：注意力集中听规则讲解，跳跃时要求连贯和高度 规则：按两种障碍跳的要求完成，凡碰倒一个障碍物奖励5个俯卧撑 队形： o o x x o o x x o o x x o o x x ↓ ↓ ↓ ▲ ↓ 队形： o o o o o o o o ↓ ↓ ▲ ↑ ↑ o o o o o o o o 队形： x x x x x x ▲ ↓ ↓ ↑ ↑ ■→→ 12 分钟 20分钟 90-110次/分钟 100-120次/分钟 课的 结构 教学内容 教师教学 与学生学练 组织队形 时间 强度 基 本 部 分 四、体能练习 男追女 教师： 1讲解练习要求 2、语言鼓励学生 学生： 1、认真倾听练习方法 2、积极参与练习 队形： x x x x x x x x o o o o o o o o ▲ 2 分钟 110-130次/分钟 结 束 部 分 1、身心放松 2、教师评价 3、布置家庭作业 4、归还器材 教师： 引导学会做放松活动，最后进行课堂总结 学生 1、在老师引导下放松 2、回收器材 队形： xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx ooooooooo ooooooooo ▲ 1分钟 90-110次/分 预计 负荷 平均心率 100次/分钟 运动密度 65%左右 课后 反思 ... ...
