排球课时计划 班级 排球选修班（40人） 课次 2 课的类型 新授课 教师 教学内容 1.复习扣球手型和上步动作2.学习正面扣低网球 教学方法 讲解示范法、纠正法、比赛法、口头评定法和游戏法 场地器材 1.排球20个2.排球场一个3.扣球辅助器2个 教学目标 认知目标：了解扣球技术在比赛中的作用，使80%的学生建立正确的技术动作概念。2.技能目标：使80%的学生初步掌握近网扣球技术的动作要领，提高学生的身体协调能力。3.情感目标：培养学生积极进取、团结合作的精神和遵守规则的意识。 安全措施 1.准备活动要充分。2.检查好场地、器材和服装。3.同学练习时保证距离和相互保护。 重点 空中挥臂击球动作、击球点、击球部位 难点 助跑和起跳的衔接 部分 时间 教学内容及过程 组织形式和要求 开始部分 2分钟 1.整队集合，清点人数2.师生问好3.教师宣布本次课的内容4.教师检查着装5.安排见习生6.讲解注意事项。7.集中注意力练习（水果蔬菜游戏） 组织：四列横队××××××××××××××××××××××××××××××××★集合要快、静、齐，全班在体育委员带领下迅速整队，精神饱满。 准备部分 8分钟 跑操热身四路纵队慢跑———两路纵队———一路纵队蛇形跑 4分钟2.活动关节及韧带拉伸A 结合球肩部绕环B 腹背运动C 无球的肩部拉伸D 无球两人体转E踝腕关节注：各4个8拍4分钟 要求步伐一致，精神饱满，口号响亮。组织：四列横队(体操队形） × × × × × × × × × × × × × ×× × × × × × ×× × × × × × × ★要求：队形整齐、身体各关节要活动开。 基本部分 22分钟 一、复习原地扣球技术和上步要领 动作要领:1.抛球:左手将球抛至右肩前上方约一米高2.引臂:抛球的同时,上体稍向右后方扭转,胸腹展开,左手于体前,右臂肘关节高于肩部向右侧方向引臂3.击球用力:转体收腹带动手臂挥臂,前臂如抽鞭子快速在最高点击球4.击球部位:全手掌击在球的后中上。分解练习：（如图二）1.2人一组击固定球 1分钟2.2人一组距离9米击球 1分钟3.2人一组，1抛1上步接球 1分钟学习上网扣球动作14分钟（分组练习时利用扣球器辅助练习。教师示范、讲解动作要领1分扣球是排球技术中攻击性最强的一项技术，他是扣球人跳在空中，利用身体的爆发力和快速挥臂，最后以全手掌击球的一种技术动作。在比赛中扣球是得分的主要手段，所以任何进攻战术的组成都是为充分发挥扣球攻击力创造条件。分组练习如图三12分钟分成4组，1、2组用扣球器练习（没有网），3、4组在排球网前练习。6分钟后1组和3组交换，2组和4组交换。巡视指导并集中纠错，强调练习中出现的犯规动作。1分钟优秀学生展示。5分钟每组选出3名学生（高矮胖各1人）进行比赛，其他人当裁判评出哪组同学扣球好。评比要点：扣球动作标准、扣球力度、扣球准度，每人一次机会。 组织：体操队形要求：保证组与组之间有充足的距离。 （图二）组织：×××× × 1 × 组× × × × 2 × 组 × × × ×× （图三）要求：配合默契，抛球的人员要更换，由组长分配，练习时注意保护和帮助。易犯错误：击球臂不是弧形挥臂而是直接伸直向球直臂下压。肘关节下拖，击球点低。上步步幅顺序不合理，第一步大，第二步小。击球点靠后。上步时机把握不好。 体能部分结束部分 8分钟5分钟 侧向滑步+脚尖点地抖动1分钟。放松跑1分钟。波比跳（立卧撑）15个-20个每组，放松跑1分钟。重复1.4.俯卧撑20个1、徒手放松。两人一组相互进行，跟教师一起肌肉和韧带牵拉。2、小结：教师讲评，学生自评。3、布置作业：找1伙伴练习扣球成功20次。4、收拾器材、宣布下课。 组织要求：四列横队动作到位，量力而行。× × × × × × ×× × × × × × ×× × × × × × ×× × × × × × ×★组织：四列横队× ... ...
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