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课件网) 第二节 选择健康的生活方式 2021-2022学年八年级生物下册同步课件 第八单元 健康地生活 如何选择健康的生活方式呢？ 下图是一位同学制定的假期计划，在他的计划中，哪些是不符合健康要求的？ 一、生活方式对健康的影响 生活方式 生活方式与健康有密切的关系 指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。 包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。 资料分析 顺位 1957年 2009年 死亡原因 死亡专率 所占比率 死亡原因 死亡专率 所占比率 1 呼吸系病 120.3 16.86 恶性肿瘤 167.57 27.01 2 急性传染病 56.6 7.93 心脏病 128.82 20.77 3 肺结核 54.6 7.51 脑血管病 126.27 20.36 4 消化系病 52.1 7.31 呼吸系病 65.40 10.54 5 心脏病 47.2 6.61 操作及中毒 34.66 5.59 6 脑溢血 39.0 5.46 内分泌 代谢疾病 20.33 3.28 7 恶性肿瘤 36.9 5.17 消化系病 16.58 2.67 1957年和2009年中国城市主要疾病死亡专率 讨论学习 （1）50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？ （2）哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平的发展？ （3）肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率上升，这与人们的生活方式有关吗？ 除了受遗传因素影响外，还与紧张焦虑等心理因素以及不健康的生活方式有关。 心脏病、脑血管病和恶性肿瘤上升，呼吸系病、急性传染病和肺结核下降 呼吸系病、急性传染病和肺结核 3.生活方式对健康的影响 “生活方式病“ 恶性肿瘤 糖尿病 心脑血管疾病 慢性、非传染性疾病或“现代文明病” 不健康的生活方式 患慢性、非传染性疾病的风险与个人的生活方式有关，不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。 探究实验 酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 提出问题 作出假设 制订计划：教材P104 酒精对水蚤心率有影响吗？ 酒精对水蚤心率有影响。 注意：水蚤的心脏白色，位于背部中央偏上 探究实验 实验结果 降低 结论：酒精对水蚤心率有抑制作用 表明：水蚤的心率会随酒精浓度的增加而减慢 原因：浓度高时酒精对神经起麻醉作用 死亡 ①合理营养，平衡膳食 ②坚持体育锻炼 二、健康的生活方式 1.健康的生活方式包括的内容 ③按时作息（不熬夜） ④不抽烟、不喝酒，拒绝毒品 ⑤合理安排上网（玩手机）、看电视时间 ⑥积极参加集体活动 2.香烟对身体的危害 香烟燃烧时致病作用最明显的有害物质是尼古丁、焦油和一氧化碳等 吸烟能引发多种疾病，被动吸烟同样危害健康，影响下一代，可导致不育和胎儿畸形 3.酗酒的危害 酗酒会损害人的神经系统，使人神经衰弱，智力减退，长期酗酒会使人酒精中毒，甚至导致死亡。 酒精是一种中枢神经系统抑制剂 过量饮酒对健康造成巨大危害 可引起不育和胎儿畸形 4.吸毒的危害 ①对人的生理和心理的损害 ②对家庭的危害 ③对社会的危害 损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。 5.网瘾的危害 概念： 对现实生活冷漠，而对虚拟的网络游戏、信息等沉溺、痴迷。 成因： 主观：性格内向、自制力差、缺少朋友等，网络可满足生活中得不到的东西。 客观：家校批评多、沟通少；法制不健全等。 症状：心理上和行为上过度依赖，以上网为生活重心。 一旦停止上网，会产生不安、烦躁、情绪低落、孤僻、自杀等行为反应。 预防网瘾措施 ①净化网络环境 ②学校教育采取预防措施 ③改善家庭教育模式 ④青少年自身要加强自律 6.选择健康的生活方式从儿童和青少年时期开始 （1）“现代文明病“是当前影响人类健康的主要疾病，必须引起青少年的关注。 （2）尽管大多数慢性病是在成年时期发生的，但是，许多与之有关的不良生活方式在儿童和青少年时期就已经形成了。 （3） ... ...
