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课件网) 武术基本动作 教学内容 1、武术基本动作：弹腿冲拳 2、游戏：武术口号接龙 1、热身游戏 方法：伴随音乐原地跳动，音乐停，做出一个已学武术动作 要求：反应迅速，动作准确。 2、武术操 要求：动作到位、节奏准确。 一、准备活动 三、学习基本动作：弹腿冲拳 动作方法及动作要点 动作方法及动作要点 弹腿冲拳完整示范 重点：冲拳和弹腿的动作要领、动作规格。 弹腿冲拳慢动作示范 难点：弹腿有力，脚面绷直，冲拳与弹腿动作要协调。 易犯错误：弹踢腿时勾脚尖。 四、游戏：武术口号接龙 规则：学生分成六组，每组第一名同学用鸭子步走到对面终点线，并在终点pad上小组口号第一个字，再鸭子步走回，与下一名同学击掌在队尾排队，依次进行，直至每组最后一名同学完成。每组最后一名同学最先返回的获胜。 五、放松结束 1、拉伸放松 伴随音乐，共同做拉伸放松。 同学们再见！ N 弹腿冲拳 准备姿势(正面示范 准备姿势(侧面示范 1、准备姿势:并步抱拳 2、左脚向前迈出半步 同时右手从腰间向前冲拳,拳心朝下,与肩同高;收右手于腰间抱拳,左拳向前冲 拳心朝下,同时右脚绷脚面向前弹踢,目视左拳 动作要点 1、冲拳、弹踢动作协调一致,力量达于拳面和脚面 2、弹踢时脚面绷直发力 3、上体正直,保持身体平衡 弹腿冲拳 动作1(正面示范 动作1(侧面示范 1、准备姿势:并步抱拳 2、左脚向前迈出半步 同时右手从腰间向前冲拳,拳心朝下,与肩同高;收右手于腰间抱拳,左拳向前冲 拳心朝下,同时右脚绷脚面向前弹踢,目视左拳 动作要点 1、冲拳、弹踢动作协调一致,力量达于拳面和脚面 2、弹踢时脚面绷直发力 3、上体正直,保持身体平衡 弹腿冲拳 动作2(正面示范 动作2(侧面示范 1、准备姿势:并步抱拳 2、左脚向前迈出半步 同时右手从腰间向前冲拳,拳心朝下,与肩同高;收右手于腰间抱拳,左拳向前冲 拳心朝下,同时右脚绷脚面向前弹踢,目视左拳 动作要点 1、冲拳、弹踢动作协调一致,力量达于拳面和脚面 2、弹踢时脚面绷直发力 3、上体正直,保持身体平衡
