第4课《快乐考试》教学设计 设计理念: 考试是每个学生在学习生活中必然遇到的事情，过度紧张是学生中常见的心理障碍，遇到考试情绪高度紧张，心慌，胸闷，头昏，记忆困难，思想难以集中，有的还伴有口干，恶心，呕吐，腹泻等严重的还会出现手指震颤，大汗淋漓，头脑轰鸣甚至昏厥等。这也是部分学生存在的考前焦虑症。对考试漠不关心，抱"无所谓"的态度，也是目前某些双差生对待考试的不正常心理，同样应帮助他们认识其危害性，引起足够重视。 学情分析: 面对考试，有的同学过度紧张，有的漠不关心，很少有学生能焦虑适中，让学生学会正确认识考试，快乐考试势在必行。 教学目标: 1.了解考试的作用，能正确认识考试。 2.在考试焦虑紧张的时候，能运用音乐，呼吸，运动，冥想等各种适合自己的方法使自己放松。 3.通过活动找出自己面对考试时出现的问题并且能解决自己的问题，学会正确准备考试，面对考试。 教学重点: 知道考试中出现考试焦虑是正常的，能运用音乐，呼吸，运动，冥想等各种适合自己的方法使自己放松，正确面对和准备考试。 教学难点: 调整自己的状态，使自己达到考试焦虑适中，拥有积极心态正确面对和准备考试。 教学准备: 课件，放松音乐，温馨卡等。 教学方法: 分析讨论、放松训练 教学对象: 五年级学生 教学过程: —、创设情景，活动导入 欢迎大家走进今天的心理课堂，首先我们来玩个“大风吹"的游戏，大家准备好了吗 大风吹，吹什么 吹穿校服的男孩子。 大风吹，吹什么 吹爱吃冰激凌的孩子。大风吹，吹什么 吹喜欢读书的孩子。 大风吹，吹什么 吹喜欢考试的孩子。 我来采访一下，你为什么喜欢考试 (采访举手的孩子) 生交流 二、拨开云雾，认识考试 请打开“记忆仓库”，想—想，你都经历过什么样的考试 生交流。(比赛，演讲，跆拳道，画画，书法，古筝，钢琴等的考级) 考试的时候感觉怎么样 喜欢吗 为什么喜欢 (不喜欢) 生交流。 有这么多的同学喜欢考试，同时又有那么多的同学不喜欢考试，那我们为什么要进行考试呢 大家又是怎样看待考试的 (板书“考试”) 生交流。 考试的定义: 考试是一种严格的知识水平鉴定方法，通过考试可以检查学生的学习能力和其它能力。 三、直击考试，面对自我 1.直面考试，初步探索 同学们在面对考试的时候都遇到过什么样的问题 生交流 2.认识焦虑，自我测试 这种在考试前有点担心，有些紧张，又有时感到很害怕的情绪，我相信很多人身上都会经常出现，你想知道你的身上有多少这样的情况吗 请同学们从桌洞里左边拿出1号小长方形纸片，上面有一个简易测试题，大家凭自己的第一感觉做，你认为正确的画对钩。计时45秒钟开始。 (1)时间到。请同学们计算一下自己的得分。 (2）分数说明:各题答“是"计1分，答“否"计“0"分，各题得分相加。 (3）做完题后统计得分。请同学们闭上眼睛，举手的时候要轻轻的，不要被你的同桌发现哦!得分3分以下，3分，3分以上的分别举手。(保护学生的隐私) (4）解释:得分超过3分者说明有考试很紧张。得分低于两分说明考试一点都不紧张，3分的同学就是达到了考试之前准备的最佳状态的孩子，恭喜你们! 3.耶克斯—多德森定律 其实啊，在考试中的有点担心，有些紧张，又有时感到很害怕的那种情绪在心理学上就叫考试焦虑。考试焦虑就是指因考试带来的过度的心理压力，产生严重的紧张、恐惧和担心的情绪，出现情绪紧张，心慌意乱，记忆力减退或隔断的现象。著名的心理学家耶克斯和多德森针对我们的考试研究出了一种定律:耶克斯—多德森定律（课件出示)焦虑过高或者焦虑过低都不利于考试，那么怎样的焦虑才能让我们达到最佳状态呢 （焦虑适中)，适度的紧张对于我们的考试还是有利的，能够促进我们能力的发挥。 四、寻找方法，快乐考试 我想采访一下刚刚得三分的同学们 ... ...
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