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课件网) 第06单元 做情绪情感的主人 (七下第四、五课) 第四课 揭开情绪的面纱 1.人的情绪有哪些类型 (1)常见的基本情绪:___、___、___、___。 (2)复杂情绪:害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 (3)按影响分类:正面情绪和负面情绪。 2.影响情绪的因素有哪些 (1)个人的生理周期。 (2)对某件事情的_____。 (3)周围的_____。 (4)自然环境。 3.情绪的作用有哪些 (1)积极影响:可能激励我们_____、努力向上。 (2)消极影响:让我们因为某个小小的挫败而_____。 知识清单必备 喜 怒 哀 惧 预期 舆论氛围 克服困难 止步不前 4.青春期的情绪特点有哪些 我们应怎样正确面对它们 (1)特点:反应_____;波动与固执;细腻性;_____性;表现性。 (2)要求: ①善于激发_____感受,让我们的生活更加绚烂多彩。 ②学习_____负面情绪,是我们成长过程中需要经历的。 5.学会表达情绪的原因和要求是什么 (1)原因: ①人与人之间的情绪会_____,会影响周围的人。 ②情绪的表达不仅与自己的_____有关,而且关乎_____。 (2)要求:在人际交往中,我们需要_____自己的情绪,_____它们,并学会以_____ 出来。 强烈 闭锁 正面的情绪 积极面对 相互感染 身心健康 人际交往 了解 接受 恰当的方式表达 6.负面情绪对我们有什么影响 (1)积极影响:适度的负面情绪,可以帮助我们_____。 (2)消极影响:持续地处于负面情绪状态,可能_____。 7.调节情绪的常用方法有哪些 改变认知评价;_____;合理宣泄;_____练。 8.怎样做情绪的主人 (1)善于激发正面的情绪感受,积极面对负面情绪。 (2)了解自己的情绪,并学会以恰当的方式表达出来。 (3)正确对待各种情绪感受,学会合理地调节情绪。 (4)运用情绪调节方法,帮助他人改善情绪。 适应突发事件 危害我们的身心健康 转移注意 放松训 第五课 品出情感的韵味 1.情感的复杂性表现在哪些方面 (1)_____情感,如安全感;高级情感,如道德感。 (2)_____的体验,如爱的情感;负面的体验,如恐惧感。 (3)两方面_____的体验,如敬畏感。 2.情感的作用有哪些 (1)是人_____的精神需求。 (2)反映着我们对人和对事的_____、_____,影响我们的判断和选择,_____我们做出行动。 (3)丰富、深刻的情感有助于我们_____地观察事物,探索未知。 (4)美好情感让我们身心愉悦,促进我们的_____。 (5)某些负面的情感体验,可以丰富我们的_____,使我们的生命变得更加饱满丰盈。 基础性 正面 混杂 最基本 态度 观念 驱使 更全面 精神发展 人生阅历 3.我们通过哪些方式获得美好的情感 (1)我们可以通过_____等方式获得美好的情感。 (2)学会承受一些_____,善于将负面情感转变为成长的助力,可以让我们从中获得 美好的情感体验,不断成长。 4.怎样传递情感正能量 (1)在_____中,用自己的_____来影响环境。 (2)我们的情感需要_____,需要共鸣。在与他人的_____中,我们可以传递美好 的情感,传递生命的正能量。 (3)在生活中不断_____,在传递情感的过程中不断获得新的感受,使我们 的生命更有力量,周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。 阅读、与人交往、参与有意义的社会活动 负面感受 情感体验 热情和行动 表达、回应 情感交流 创造美好的情感体验 易错易混辨别 1.(摘自2021·广东模拟)情绪作用很神奇,决定人们的观念和行动。 ( ) 改正:情绪的作用很神奇,影响人们的观念和行动。 2.(摘自2021·黄石学业考)情绪和情感是不可调控的。 ( ) 改正:情绪和情感都是可以调控的。 3.(摘自2021·广东中考)调节情绪、减轻压力必须靠专业人士帮助。 ( ) 改正:调节情绪、减轻压力既可以通过专业人士的帮助,也可以自己采取改变认知评价、 转移注意、合理宣泄等方式来实现。 4.(摘自2021·广东模拟)情感是在生活中不断强化、稳定不 ... ...
