生命的自我管理 一、设计思路 在学习了第三章第一节中健康新概念的基础上，本节课学习什么是“生命自我管理”，这是实践自我健康的最好体现，也是教材安排适切性的最好体现。本课的重点是知道什么是生命自我管理及生命自我管理的重要意义，难点是如何引导学生关注生活关注健康，做一个健康向上的生活者。本课围绕“饮食与健康”、“有氧运动”、和“科学选择保健品”三块内容，通过课外让学生以小组形式收集资料、探究、分析和讨论，课内以4~6人小组形式汇报交流的方式，充分挖掘生活中的健康知识，引导学生学会做学习主人，更要做健康生活的主人。本节课教师从以课堂教学组织者的身份，在教学中尽可能地引导学生运用合作和小组学习讨论等方式,调动每一位学生课堂参与学习的积极性，培养学生合作与交流能力,尽可能让课堂变成师生互动的平台，鼓励学生接触社会实际，关注社会，关注生活，从生活中去学习、思考，以充分体现“以学生发展为本”的教育理念，为学生终身学习奠定坚实的基础，养成良好的健康观。 二、教学目标 知识与技能 1、知道生命自我管理的正确含义和有氧运动的特点。 2、通过对设计菜单的分析和有氧运动好处的了解，理解饮食、运动和健康的关系。 3、初步学会选择适合自己的有氧运动项目，运用正确的有氧运动方法，在适当的时候进行运动。 方法与过程 1、联系个人体会和社会热点，初步掌握有氧运动的正确方法，能为自己开出一个有氧运动处方。 2、通过课前调查、资料的收集及课内对信息资料的分析交流等活动，提高学生合作交流及信息处理的能力。 情感态度和价值观 1、通过讨论交流，培养学生语言组织和表达能力以及对知识运用能力； 2、引导学生树立科学的运动观，珍爱生命，做一个懂得生命自我管理的健康人。 三、教学重点 知道有氧运动的概念和生命自我管理的内涵，掌握有氧运动的正确方法。在日常生活中遵循平衡的原则选择合理的膳食。 四、教学难点 如何做健康生活的主人。 五、教学准备： 学生：课前收集相关资料，以小组为单位分工完成。 教师：多媒体课件 六、教学课时：2课时（第一：膳食与健康；第二：运动与健康） 七、教学过程 教学内容 教师行为 学生行为 教学说明 引入 课外对长寿老人长寿秘诀调查汇报。思考：影响健康的因素有哪些？导入新课 小组代表汇报调查结果。学生回忆思考作答 培养学生社会调查和整理归纳表达的能力。巩固所学知识。 生命自我管理的内涵生命自我管理———饮食与健康引入（第二课时）生命自我管理———运动与健康、生命自我管理———生活规律与健康拓展：保健品与健康 拥有健康的方法有哪些？根据课本思考与讨论，引导学生分析 饮食与健康的关系。学生根据此分析一日菜谱的合理性）教师提供均衡膳食金字塔课件，引导学生理解均衡膳食的原则。1、膳食合理就能确保健康了？2、生命在于运动，此话你们是怎样理解的？导入新课。思考：何为有氧运动？2、轻轻松松的运动算不算有氧运动？联系课前对长寿老人的调查，让学生分析其长寿的原因。1、你吃过或了解这些保健品吗？（PPT）2、多吃保健品，就会拥有健康吗？ 学生讨论交流：健康教育，注意饮食卫生，养成良好的生活行为习惯等根据课本膳食与健康，交流展示该小组课外制定的一日菜谱，对照平衡膳食金字塔，学生评价设计的合理性。（师生适当补充）。通过膳食金字塔理解膳食平衡原则。学生讨论交流学生交流自己的想法阅读交流有氧运动特点、常见有氧运动形式；调查本班进行此项运动的状况。学生分析其长寿的原因。学生读P75“生活规律与健康”了解生活规律对健康的重要。学生观看阅读交流对保健品的看法。理解保健品不等于药品。 注重联系实际，在生活中了解人们对健康关注的方式。认识合理膳食对于健康的重要性，懂得一 ... ...
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