快乐密码 ———学会管理自己的情绪 一、教学目标： 1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。 2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。 二、教学重点： 引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐真谛。 三、活动难点： 引导学生用自己掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。 四、活动形式： 绘本故事、情境体验、模拟、讨论沟通、行为训练等 五、活动准备： a) 多媒体课件 b) 心理小品 c)托盘，纸条 六、设计意图： 快乐和烦恼常伴随着每一个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。久而久之，将导致消极的人生态度，不利于学习和生活。本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理教育以学生为主体的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节、自我疏导，甚至自我渲泄，以达到提高心理素质的目的。 活动过程： 一、创设情景体验烦恼： 1、揭题，教师激情导入： 人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不，昨天晚上，老师家的地下室的闷被撬了，虽然没有丢什么东西，但是心里很不愉快。是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？ 2、趁机引导，回忆烦恼： 谁都难免会遇到不愉快的事，请大家闭上眼睛，深呼吸，想想最近遇到的令你烦恼的事。 [活动开始创设切合活动目的的情境,有益于增进师生之间、生生之间相互沟通，情感交流的人际氛围，形成一种相互关心、相互尊重的平等关系。老师利用音乐渲染和富有激情的语言自述烦恼，直接把学生带入情境，让学生意识到在学习和生活中, 不论同学还是老师总免不了会遇到各种各样的问题。老师趁机引导学生把最近心里的烦恼写在小纸条上, 在回忆中体验烦恼。 二、学生互动，倾诉烦恼： 1、教师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办 请大家来看一个绘本故事：《菲菲生气了》。 2、教师引导，打开话题：有了烦恼，我们究竟应该怎么做呢？引导学生发现菲菲用怎样的方式平复自己的悲伤和愤怒的情绪的？鼓励学生大胆发言。 三、交流方法，心理疏导： 1、观看聚焦故事：故事一：（内容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，妈妈走了过来，说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照顾好弟弟。丹丹气愤地跑进房间，大哭起来，妈妈来叫吃饭也不去吃。） 故事二：（内容概要：班级每个月要评比一次课代表。10月份，玲玲没评上语文科代表，12月份评上了周记科代表。玲玲跟老师说她想做语文课代表，老师不肯。玲玲很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。）故事三：（小明觉得自己的作文写得很认真，很用心，老师却不认可，同桌的作文写得很死板，老师居然表扬他！小明可真生气啊！） 2、教师导语：请大家发挥想象，讨论一下，怎么帮助丹丹、玲玲、小明处理情绪，重回快乐呢？ 3、教师导语： 同学们：日常生活中我们免不了会遇到不顺心的事，通过刚才的故事，我们想出了很多解决问题的办法。其实，事情的好坏，常常还取决于我们自己的想法，有时候换个角度想问题，就能让我们摆脱烦恼，增强信心，找到快乐！接下来，请大家体验一下小红同学的心情吧！ 4、体验，多媒体出示：小红买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居李芳说：“太难看了！”小红怎样想：她觉得特别伤心。小红怎样想：她觉得很快乐？ 5、感谢大家带来的精彩分享，接下来，就让我们在另一个意味深长的绘本 ... ...
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