《第一节 评价自己的健康状况》教案 教学目标 1、学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。 2、全面理解健康的定义，认识到心理健康对个人健康的重要意义。 3、学会自我调节情绪，保持心理健康。 教学重点 1、全面理解健康的含义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。 2、了解调节情绪的方法，保持心理健康。 教学难点 学会调节情绪的技能，保持心理健康。 教学方法 合作学习法、资料收集法、归纳总结法、自主学习法等。 教学过程 【健康歌导入新课】 师：大家刚才听的这首歌叫什么？ 生：《健康歌》 师：《健康歌》其实教了我们很多生活方式、方法。有谁能说一下吗？ 师：我们今天就来学习“评价自己的健康状况”。同学们想知道哪些有关健康的问题？ 生：1、健康指的是什么？2、怎样评价自己的健康状况？3、怎样增进健康？4、如果不健康该怎样改变等。 【给你的健康打分】 指导学生看书P63—P64测试题，陈述做题要领。学生根据自己的情况进行健康评价 【分析测试题类型】 师：大家有没有发现测试题里健康的范围和我们平时理解的健康一样吗？它除了评价身体健康以外，还评价了哪些方面的健康？ 师：现在大家分组讨论：哪些是评价身体的？心理的？社会方面的？ 生：分组讨论，汇报讨论结果 【尝试归纳健康的定义】 生：健康是指一种身体上、心理上、社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 【探究心理健康对健康的影响】 师：在健康的三个方面中心理健康对健康的影响往往容易被忽视。下面，请看资料： 1、贵阳市初中学生心理健康状况调查。2、云南大学生马加爵杀人案 从资料里你得到什么启示？(心理健康对健康有很大的影响) 【保持愉快的心情———探讨调节不良情绪的方法】 心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。但是，在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等。 师：你有类似的情况出现吗？当出现这些问题时，可以采取什么办法来调节情绪呢？生：(分组讨论，回答)听音乐、向朋友诉说、打球、找一个地方散步、吃东西、摔东西、喝酒、下棋、大哭一场等。 师：当我们有情绪问题时，可以通过多种方法来调节情绪。我们归纳了一下，共有三种方法，请同学们自学P65-66页，并把刚才同学们提出的调节情绪的方法对号入座。 生：1、转移话题法。2、宣泄法。3、自我安慰法。 师：调节情绪的方式一定要恰当。而有一些方法，如吸烟、喝酒、暴饮暴食、打架、成天打游戏、上网、在教室内乱吼乱叫、摔东西、自我伤害、撕东西、骂人等，就不恰当。 【学以致用】 “心情不妙寻良方”，请同学们各抒己见提出调节她情绪的好方法。 【小结】 通过今天的学习我们了解了自己的健康状况、知道了健康的含义、学会了调节自己情绪的方法。最后祝同学们天天拥有好心情！快乐学习，茁壮成长！ 在《健康歌》的音乐中结束本节课。 板书 第一节 评价自己的健康状况 健康：身体、心理、社会适应方面 调节情绪的方法：转移话题法、宣泄法、自我安慰法。 ... ...
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