跟烦恼说再见--换个角度看问题 【课题】跟烦恼说再见--换个角度看问题 【教学目标】 1、认知目标：认识情绪和想法之间的关系，能够理解想法改变，情绪也会随之改变；认识到换一个角度看待问题的重要性。 2、情感目标：在具体的情境中体验、感悟情绪随想法转化的过程。 3、行为目标：学会换个角度去看问题，帮助自己和他人调节情绪、解除烦恼。 【教学重点】 1、能够体察自己的情绪，感受情绪与想法之间的关系。 2、学会换个角度看待问题，并能够在实际生活中调节自己的情绪。 【教学难点】在实际生活中换一个角度看待问题，调节自己的情绪，解决自己的烦恼。 【教学方式】启发法、故事法、练习法、音乐倾听等。 【教学方案】 1、创设情景，让学生帮助他人转念一想； 2、回想自己曾经的烦恼和糟糕情绪，帮助自己转念一想。 【教学准备】教师：课件 学生：纸、笔 【教学年级】小学五年级。 【教学过程预案】 一、热身导入 课件出示一幅双关图。 引导学生思考：你发现了什么？你有什么感受？（从不同的角度看，会看到不同的画面。） 板书：跟烦恼说再见--换个角度看问题 二、故事赏析 播放录音《哭婆婆和笑婆婆》 从前，有一位老婆婆和两个女儿相依为命。女儿成人后，大女儿嫁给了卖雨伞的，二女儿嫁给了卖布鞋的。一次老婆婆分别到两个女儿家住了一段时间，发现一到雨天大女儿家的雨伞就特别好卖，二女儿家的布鞋却卖不出去了。而一到晴天二女儿家的布鞋就特别好卖，大女儿家的雨伞却又卖不动了。因此，回家后老婆婆经常为两个女儿的生活担忧。下雨天她就想起了二女儿家的布鞋不好卖，越想就越伤心忍不住哭了起来。到了大晴天她又想起大女儿家的雨伞卖不动，于是又伤心地大哭起来。从此，老婆婆几乎天天都要哭几遍。 一天，天空万里无云，阳光普照，真是一个好天气。可是老婆婆又想起了大女儿，想着想着便哭了起来。这时，刚好一位智者路过这里，便问老婆婆为什么这么伤心。老婆婆就把事情的来龙去脉都告诉了这位智者。智者听了之后哈哈大笑说：“你这是生在福中不知福呀！你想一想今天天气这么好，你二女儿家的布鞋不是很好卖吗？到了下雨天你大女儿家的雨伞不又很好卖了吗？你应该高兴才对呀！”听了智者的话，老婆婆恍然大悟道：“对呀，我应该高兴才对呀！”后来，老婆婆天天笑眯眯的，一直生活得很开心。 引导学生思考： 1、同一事件，老婆婆前后的情绪分别是什么样的？为什会这样？ 2、你从这个故事里感受到了什么？ （同样的一件事情，不同的看法导致不同的感受结果。） 小结：同样的一件事情，不同的看法导致不同的感受结果。人的烦恼不是因为所遭遇的事情，而是因为他对于这件事的看法。从不同的角度去评价，会产生不同的情绪，积极评价会产生积极的情绪，消极的评价会产生消极的情绪。转念一想，改变情绪，进而改变生活。 板书：事情→看法→情绪 人生不如意之事十有八九，生活中遇到烦恼是一件很正常的事情，但如果不会合理的应对解决就会影响到我们工作、学习的质量，使我们心情不愉快。但是老婆婆她用积极乐观的心态面对烦恼，最终化解烦恼。所以有了烦恼不可怕，关键是要了解掌握一些合适的方法跟烦恼说再见。 同学们，平时你们都是怎么解决生活中的烦恼的？ 用“如果我有烦心事，我会（ ）。”练习说话，引导学生说出自己的解决方法。 预设：会告诉朋友、听听音乐、写在日记里、运动、换位思考、座右铭激励······ 三、心理直播 大家解决烦恼的方法可真不错，看，我们来到了心理直播间，我们来当心理小医生，给这里的咨询者支支招吧，快快让他们走出烦恼。 第一位小患者愁眉苦脸地走进来了，他遇到的烦恼是（生大声念出来），请几位同学支招。 这个可爱的小姑娘的烦恼是：妈妈天天唠叨让我学习，真无奈！她 ... ...
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