善于调控情绪课件

课件23张PPT。第六课 做情绪的主人善于调控情绪学习目标了解情绪是可以调节的知道排解不良情绪的方法发泄自己的情绪，不忘关心他人温故而知新同一情境下是否会产生不同的情绪？为什么？是的；面对同样的事情，采取的态度不同，人们产生的情绪表现也不同。想一想：情绪是否可以调节？我们应当怎么做？（结合65页相关链接）是的；原因：面对同样的事情，采取不同的态度，人们产生的情绪表现也不相同。一个有积极乐观态度的人，往往有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来调控自己的情绪。 我们要通过改变自己的态度来调控自己的情绪，培养积极情绪，消除不良情绪。下列对漫画《心态》理解正确的是（ ） ①生活中女生要比男生乐观 ②情绪与人的态度紧密相连 ③改变态度可以调控情绪 ④乐观的人不会有消极情绪 A、①②③ B、②③ C、②③④ D、②④对下图漫画中人物的情绪表现，你认为他们应该（ ） ①用理智控制自己的情绪 ②克制自己，避免情绪冲动 ③学会发泄，避免消极情绪影响自己 ④学会用合理的方法和方式调控情绪 A、①②③ B、①③④ C、①②④ D、①②③④一天，17岁的贺某与家人到餐馆吃饭，为争抢椅子与顾客王某、李某发生争执。争吵中，贺某无名怒火起，用刀致王某重伤、李某轻伤。贺某因犯故意伤害罪，被法院判处有期徒刑三年。你相信人的怒气竟然能致人做出这样违法犯罪的事情吗？是啊，不良的情绪有时就像一匹脱缰的野马，会使人的情绪失控，造成严重后果。可是，人生不如意事十常八九，想不产生不良情绪是不可能的。你对他们三人说的话有什么看法？不良情绪可以避免吗？第一名同学认识到控制不良情绪对一个人健康成长的重要性，没有认识到肆意放纵不良情绪可能给社会和他人带来的危害。第二名同学充分认识到放纵不良情绪可能给他人带来伤害。第三名同学认为不良情绪会在生活中产生是对的。不良情绪对人们遵守道德与法律规范有什么消极影响？情绪会带给我们勇气、信心和力量，也使我们忧郁、懦弱、冲动，甚至做出一些违背道德和法律的事情。所以，情绪需要调控。对情绪多变的青少年来说，更应如此。“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这是因为（ ） ①聪明的人善于控制自己的情绪 ②聪明的人是不会伤心的 ③适当的悲伤是人之常情，过度的悲伤是十分有害的 ④人们的情绪丰富多样的 A、①② B、②③ C、①③ D、①④情绪对我们的生活、工作和学习有很多消极影响，我们应当如何调节不良情绪？(学生自由讨论探究）注意转移法：为了避免不良情绪的爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。 理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道闸门的力量，控制不良情绪，并尽力使自己愉悦起来。 改变注意焦点，分散注意力； 做自己平时最感兴趣的事； 改变环境，如到风景秀丽的野外散步等。注意转移法小坤在学校被同学误解后，心里很难过。回家他拿起心爱的葫芦丝吹了一曲，心情平静了许多。这种调控不良情绪的方法是（ ） A、心里换位 B、自我暗示 C、自我解嘲 D、注意转移在适当的场合哭一场 向他人倾诉 进行剧烈的运动 放生歌唱或大声喊叫合理发泄法李某上课时提醒同桌的同学不讲话，被老师误认为李某上课讲话受到批评。因此，心情不佳，回到家里写了半个小时的日记，把自己的委屈写在日记本上，后来心情渐渐好多了。他调控情绪的方法是（ ) A、注意转移法 B、理智控制法 C、合理发泄法 D、心理换位法自我解嘲，自我安慰 自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情绪的产生 在困难和逆境 ... ...